Jahresprogramm - Volkshochschule Detmold

GESUNDHEIT • FITNESSEntspannen • Wohlfühlen• Kraft tankenWege zur EntspannungRuhe zu finden oder zur Ruhe zu kommen ist einegroße Sehnsucht in der heutigen, viel zu hektischenZeit. Entspannung fördert die innere Gelassenheit,die Konzentration und die Gesundheit.Übungen aus dem Autogenen Training, der ProgressivenMuskelentspannung und anderen Entspannungstechnikenhelfen, der Stress-Falle des Alltagszu entkommen und den Weg zum inneren Gleichgewichtzu finden.Meditation, Körper- und Traumreisen geben dasinnere Gefühl der Zufriedenheit.Körper, Geist und Seele werden wieder in Einklanggebracht.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, bequemeKleidung und warme Socken.Barbara FellmerSchlangen • Kindergarten Alte RotheAlte-Rothe-Str. 19Do • 18:30-20:00 Uhr6354ab 19.09.2013 (8x)43,20/34,00/24,80 Euro6356ab 30.01.2014 (10x)54,00/42,50/31,00 EuroIn Zusammenarbeit mit dem AWOFamilienzentrum“Kindertagesstätte Moorstrolche”:Entspannen!Probieren Sie doch mal unterschiedlicheMethoden und Techniken aus!“Entspannen können” ist in der heutigen Zeit einSchatz, um den oft stressigen Alltag hinter sichlassen zu können.Lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethodenund –techniken kennen, mitderen Hilfe Sie sich eine kleine Auszeit vom Alltagnehmen können. Hierzu lernen Sie das AutogeneTraining, die Progressive Muskelentspannung, dieMeditation sowie kleine Atem- und Körperwahrnehmungsübungenkennen. Finden Sie an diesenWochenenden die Entspannungsmethode, die zuIhnen passt! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung,Decke, Kissen, Schreibzeug und etwas zu trinken.Iris HölscherHorn • Kindertagesstätte “Moorstrolche”Gebr.-Künnemeyer-Str. 8 • Turnhalle6358Sa • 05.10.2013 • 09:30-12:30 UhrSo • 06.10.2013 • 09:30-12:30 Uhr24,00 EuroAnmeldungen bis 25.09.20136360Sa • 15.03.2014 • 09:30-12:30 UhrSo • 16.03.2014 • 09:30-12:30 Uhr24,00 EuroAnmeldungen bis 05.03.20136362Schnupperangebot für Senior(inn)enin den HerbstferienSa • 26.10.2013 • 09:30-12:30 UhrSo • 27.10.2013 • 09:30-12:30 Uhr24,00 EuroAnmeldungen bis 16.10.20136364Schnupperangebot für türkische Mädchenund Frauen (ab 16 Jahre)Sa • 09.11.2013 • 09:30-12:30 UhrSo • 10.11.2013 • 09:30-12:30 Uhr24,00 EuroAnmeldungen bis 30.10.20136366Schnupperangebot für türkische Mädchenund Frauen (ab 16 Jahre)Sa • 22.02.2014 • 09:30-12:30 UhrSo • 23.02.2014 • 09:30-12:30 Uhr24,00 EuroAnmeldungen bis 12.02.2014(Fortsetzung s. Seite 174)6173