Lebensart im Norden | Hamburg West | Oktober 2021

Gesund
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Kraftquellen der
Weiblichkeit
Eines der zen tral sten Frauenthe
men ist der weib liche Zyklus.
Es ist nicht im mer leicht,
ihn als Ge schenk zu emp finden,
wenn wir mit hor mo nellen
Stimmungsschwankungen, Krämpfen und
Unterleibsschmerzen konfrontiert sind. Dabei
ist dieser dynamische Kreislauf ein kostbares
Ge schenk der Na tur, das uns befähigt, neues
Le ben in die Welt zu bringen. Die Er fah rung
vieler Frauen zeigt, dass zyklische Beschwerden
nachlassen oder sogar ganz verschwinden
kön nen, je mehr wir un se ren Kör per ken nen
und lie ben ler nen. Wenn wir in den Tagen vor
der Menstruation auf die Ernährung achten,
genug schla fen und gut auf un sere Bedürfnisse
hö ren, ver lau fen die Mond tage oft sehr
viel sanfter.
Im Einklang mit dem Zyklus leben
Ein Leben im har mo ni schen Ein klang mit
dem Zyk lus kann so gar be deu ten, den All tag
nach den verschiedenen Phasen auszurichten.
Je ver trau ter wir uns mit dem na tür li chen
Kreis lauf ma chen und ihn als wert vol len Teil
des Lebens annehmen, desto besser können
wir die rhyth mi schen Wel len und Wo gen des
weib li chen Zyk lus für uns nutzen
Wie der zu neh men de Mond nä hern wir uns
in der ersten Zyklushälfte vorfreudig der
frucht ba ren Pha se. In die sen Ta gen sind wir
voller Lebensenergie und besonders empfänglich
für neue Inspi ra tion. Die per fek te Zeit für
wichtige Projekte, hohe Produktivität und das
Ent wic keln neuer Ideen. Ent steht in die ser
kraft vol len Öff nung des Ei sprungs kein neues
Le ben, beginnt die Zeit des Los las sens, bis hin
zur reinigenden Blutung. Wie die Dunkelheit
des Neu monds ist dies die Zeit der Ruhe und
der Innen schau, be vor der Kreis lauf von Neuem
be ginnt. In die sen Ta gen soll ten wir uns
Zeit für liebevolle Selbstfürsorge einplanen.
Das Leben im weib lichen Kör per ist eben
eine ganz beson dere Reise, die uns wie die
Gezeiten des Meeres in ständiger Bewegung
bleiben lässt.
Tipps für entspannte Tage
TEE
Krampflösende Tees schenken sanfte
Entspannung. Vor der Periode haben
sich Frauenmantel, Schafgarbe, Gänsefingerkraut
und Jo han nis kraut bewährt.
Während der Periode können zusätzlich
Bei fuß, Ma jo ran, Thy mi an und Zi tro nenmelisse
wahre Wunder wirken.
WASSER
Eine hohe Flüssigkeitsaufnahme unterstützt
den Reinigungsprozess des Körpers.
WÄRME
Woh lige Wär me in Form von Wärmflasche,
Sau na oder Bade wanne hat eine
ent span nen de und ent kramp fende
Wir kung auf Kör per, Geist und Seele.
GEWÜRZE
Krampflösende Kräuter unterstützen:
Anis, Fenchel, Ingwer, Kardamom,
Majoran und Petersilie.
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