MEDMIX-Natürlich gesund: Natürliche Hilfe gegen Infektionen

Ausreichend und
gesunder Schlaf
Mit den richtigen Maßnahmen
die Abwehrkräfte stärken
Genug Wasser und
Kräutertees mit
Heilpflanzen ohne
Zucker trinken
Meditation und
Entspannung für
Geist und Seele
Hygiene in der
Küche: Obst und
Gemüse gut
waschen
Gesunde Ernährung
mit viel Obst und
Gemüse
Alkohol und
Zigaretten rauchen
vermeiden
© Liliya Mukhitova / shutterstock.com
das Immunsystem zu stärken, ist
grundsätzlich falsch. Fieber
unterstützt unser Immunsystem.
Menschen, die bei Infektionen
kein oder nur geringes Fieber
entwickeln, können ihre Körpertemperatur
durch Maßnahmen
wie ein heißes Bad, Sauna oder
Dampfbad erhöhen und so ins
Schwitzen kommen.
Lebensstil optimieren
Eine regelmäßige Routine im
Tagesablauf, einschließlich
Mahlzeiten und Schlafgewohnheiten,
kann dazu beitragen, den
körpereigenen Biorhythmus zu
unterstützen.
Jeder Einzelne kann durch eine
wirksame Immunhygiene und
gesunden Lebensstil sehr dazu
beitragen, sein Immunsystem zu
stärken. Dies kann durch Folgendes
erreicht werden:
● ausgewogene Ernährung
mit wichtigen Nährstoffen, reich
an Vitaminen und Spurenelementen
(insbesondere Zink),
am besten mit einem nahrhaften
Frühstück und einer warmen
Mahlzeit pro Tag,
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