MEDMIX-Natürlich gesund: Natürliche Hilfe gegen Infektionen

Rauchen und Alkohol sind schlecht für unser Immunsystem.
Zu viel Alkohol schwächt auf Dauer die Abwehrkräfte, Rauchen
beeinträchtigt vor allem auch Lunge, Atemwege und Schleimhäute.
HAUSMITTEL GEGEN HUSTEN
Selbstgemachter
Hustenzucker
Ansteckungsrisiko durch Viren mit
regelmäßig Lüften, der richtigen
Raum temperatur sowie der Mindest-
Luftfeuchtigkeit verringern
© Malivan_Iuliia / shutterstock.com
Altes Hausmittel gegen
Husten aus den Alpen
Selbst hergestellte Husten -
zucker ist ein seit 2 Jahrhunderten
ein leider etwas weniger
bekanntes Hausmittel gegen
Husten. Er kann verschiedene
Heilkräuter enthalten und enthält
keine Farb- und Konservierungsstoffe.
und zwar verglichen mit
fertigen, kaufbaren Hustenbonbons
oder Hustenzuckerln.
Ein altes Basisrezept für
1 kg Hustenzucker beinhaltet:
Malvenblüten – 20 Gramm
Thymian – 20 Gramm
Salbei – 20 Gramm
Eibischwurzel – 20 Gramm
Anissamen – 10 Gramm
Engelwurz – 10 Gramm
Fenchelsamen – 10 Gramm
Ysopkraut – 10 Gramm
880 Gramm Zucker – am besten
Birkenzucker (Xylitol / Xylit)
Zuerst zerkleinert man Malvenblüten, Thymiankraut, Salbeiblätter,
Eibischwurzel, Anissamen, Engelwurz, Fenchelsamen und das
Ysopkraut. Dann vermischt man alle Kräuter und macht gemeinsam
mit dem Zucker eine feine Mischung. Der fertige Hustenzukker
sollte in einem geschlossenen Gefäß aufbewahrt werden.
Man kann dieses leckere Hausmittel gegen Husten dann mit einem
Teelöffel ohne Flüssigkeit verzehren. Zudem kann man den
Hustenzucker aber auch auch als Süßungsmittel für Früchtetee
oder auch bei passenden Kräutertee verwenden. Außerdem bereichert
er sehr gut einer schöne heiße Zitronenlimonade.
Um in Gebäuden das An -
steckungsrisiko durch
Viren zu verringern, ist
es wichtig, geeignete Maßnahmen
zu ergreifen. Eine rezente
Studie der yale university hat
gezeigt, dass die Luftfeuchtigkeit
in geschlossenen Räumen
ein entscheidender Faktor für
die Verbreitung von respiratorischen
Viren wie dem Coronavirus
SARS-CoV-2 und Influenzaviren
ist. Idealerweise
sollte die relative Luftfeuchtigkeit
zwischen 40 und 60% liegen
und die Raumtemperatur
sollte nicht mehr als 22°C
betragen.
Relative Luftfeuchtigkeit
von 40 bis 60%
ist ideal Wenn die Luftfeuchtigkeit
zu niedrig ist, können
sich Viren und Bakterien
länger in der Luft halten und
somit das Risiko einer Infektion
erhöhen. Eine relative Luftfeuchtigkeit
von 40 bis 60% ist
optimal für eine wirksame Inaktivierung
von Viren und ein
effektives Immunsystem.
Allerdings kann man in vielen
Gebäuden so ein Niveau an
Luftfeuchtigkeit häufig nicht
erreichen.
Raumtemperatur
nicht über 22° C
Vor allem auch in der kalten
Jahreszeit spielt die Temperatur
eine wichtige Rolle. Während
der Wintermonate ist die
Luft in Innenräumen oft sehr
trocken, da das Heizen die
Luftfeuchtigkeit verringert.
Dies ist ein idealer Nährboden
für Viren und Bakterien, die
saisonale Infektionen der
Atemwege können. Aus diesem
Grund ist es wichtig, die
Raum temperatur bei 20-22°C
zu halten, um die Luftfeuchtigkeit
aufrecht zuerhalten.
Maßnahmen
um das Ansteckungsrisiko in
öffentlichen Gebäuden zu
minimieren, können zusätz -
liche Maßnahmen wie regelmäßiges
Lüften oder eine gut
geplante Lüftungsanlage ergriffen
werden.
Damit bleibt die Luft in
geschlos senen Räumen frisch
und man verringert damit das
Risiko einer Ansteckung durch
Viren. Die Raumtemperatur
von 20 bis maximal 22 Grad
Celsius trägt dazu bei, dass die
Luft weniger trocken ist.
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