"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Бескровные методы контроля в тренировке выносливости<br />
Рисунок 2: Вид экрана компьютера<br />
Наблюдаемые параметры:<br />
• Частота сердечных сокращений;<br />
• Электрокардиограмма;<br />
• Частота дыхания;<br />
• Температура тела и кожного покрова;<br />
• Положение тела;<br />
• Метраж дистанции;<br />
• Потребление кислорода;<br />
• Гальваническая реакция кожи.<br />
Комплексные данные позволяют оценить<br />
реакцию на тренировочную нагрузку<br />
(Рисунок 1 и 2) и оперативно вносить<br />
коррективы в проведение тренировочного<br />
занятия.<br />
Применение системы Equivital<br />
Данная система может быть использована<br />
для контроля эффективности<br />
тренировки при подготовке бегунов на<br />
средние и длинные дистанции. Регулярное<br />
использование такого контроля<br />
поможет создать оптимальные тренировочные<br />
программы.<br />
Заключение<br />
Постоянный мониторинг тренировочных<br />
нагрузок и отдыха поможет понять,<br />
каким образом организм спортсмена<br />
реагирует как непосредственно на нагрузку,<br />
так и его реакцию в течение определенного<br />
тренировочного периода.<br />
Такие знания помогут проводить тренировочный<br />
процесс наиболее эффективным<br />
образом.<br />
Замечание: автор обзора не ставил<br />
своей целью дать рекламное объявление<br />
данного метода мониторинга тренировочных<br />
нагрузок.<br />
Отчет подготовлен Scott<br />
Drawer<br />
Scott Drawer руководитель Департамента<br />
Исследований и Инноваций Спортивного<br />
Комитета Великобритании. Его<br />
адрес: scott.draiwer@uksport.gov.uk<br />
138
Change language