"Легкоатлетического вестника ИААФ" 4-2009 - Московский ...

Переоценка создания скорости в метании молота
Рисунок 1: Силы, действующие
на спортсмена в системе перетягивания
каната (адаптировано
Dapena 2007, публикуется с его
разрешения)
Рисунок 3: Объединенный центр
тяжести системы метатель-снаряд
(адаптировано Dapena 2007,
публикуется с его разрешения)
между статическим и динамическим балансом,
когда мы имеем дело с практикой
метания молота.
Рисунок 2 : Силы, действующие
на метателя молота (адаптировано
Dapena 2007, публикуется с
его разрешения)
мительное ускорение, которое связано
с определенными силами, которые проявляются
для удерживания снаряда F1 в
Рисунках 1, 2 и 3.
Таким образом, реакция силы F1 это
тоже самое, что и сила реакции, которую
мы можем обозначить как F5 (она не
показана на рисунках), и она позволяет
оставаться молоту на траектории вращения
(оранжевая линия).
Необходимо четко представлять, что
статический баланс в перетягивании
каната отличается от динамического баланса
в метании молота. Тренерам необходимо
четко представлять различия
Модель «Длительной двойной
опоры»
Подготовка к метанию это не только
вращение молота по круговой траектории.
Метатель должен увеличивать скорость
перемещения молота. Как считают
некоторые исследователи (Bondarchuk,
1977; Black, 1980; Woicik, 1980), скорость
перемещения молота возрастает
в основном в период двойной опоры и
Dapena (1984) определил, что скорость
молота возрастает на отрезке между
высшей и низшей точками траектории,
что примерно соответствует началу и завершению
фазы двойной опоры. Таким
образом, логично предположить, что
именно вращение при моменте двойной
опоры дает необходимый эффект. Также
логично предположить, что одиночная
опора является моментом восстановления
при переходе к другой двуопорной
фазе.
Из этого следует, что необходимо максимизировать
действия в двойной опоре
и минимизировать в одиночной. С этой
целью спортсмены приближают правую
ногу ближе к телу. Это дает возможность
метателю ускорится в момент одноопор-
73