"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
"ÐегкоаÑлеÑиÑеÑкого веÑÑника ÐÐÐФ" 4-2009 - ÐоÑковÑкий ...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
ИССЛЕДОВАНИЯ<br />
Мышечная усталость в беге<br />
на средние дистанции<br />
АННОТАЦИЯ<br />
Это исследование посвящено изучению<br />
изменений нервно – мышечных<br />
и шаговых характеристик во<br />
время и сразу же после тяжелой беговой<br />
работы на длинных дистанциях,<br />
вызванных утомлением. Восемнадцать<br />
хорошо подготовленных<br />
бегунов выполнили максимальный<br />
спринтерский тест на 20 метров и<br />
максимальные усилия на тренажере<br />
в жиме ногами сразу же после<br />
бега на 5000 метров на время. Во<br />
всех тестах измерялась электромиограмма<br />
пяти мышц нижних конечностей.<br />
Результаты показали, что<br />
мышечная усталость, измеренная<br />
во время упражнений с максимальной<br />
нагрузкой, не относится к усталости,<br />
вызванной изменениями<br />
во время бега. Усталость во время<br />
спринтерского теста на 20 метров<br />
относится к максимальной спринтерской<br />
скорости на отрезке 20<br />
метров до начала теста, но потери<br />
скорости во время теста обратно<br />
пропорционально результату в<br />
беге на 5000 метров и объему тренировки.<br />
Авторы пришли к заключению<br />
о том, что усталость, измеренная<br />
во время максимального<br />
усилия перед бегом и после него,<br />
больше относится к спринтерскому<br />
результату, чем к результату в видах<br />
выносливости, и, что усталость, измеренная<br />
во время бега относится<br />
к факторам, влияющим на стратегию<br />
темпа. Результаты исследования<br />
поддерживают идею о том,<br />
что стратегия темпа регулируется<br />
в мозгу в упреждающей манере,<br />
которая обеспечивает сохранение<br />
физиологических резервов. Впервые<br />
эта статья была опубликована в<br />
Международном журнале по спортивной<br />
медицине под названием<br />
«Усталость во время бега на 5 км».<br />
© by IAAF<br />
24:4; 31-43 <strong>2009</strong><br />
Ари Нуммела, Карен Хит, Лиина Павволайнен, Майк Ламберт,<br />
Алан Ст.Клер Гибсон, Хайки Руско, Тимоти Ноакес<br />
АВТОРЫ<br />
Ари Нуммела - исследователь<br />
Исследовательского Института<br />
Олимпийского Спорта Яваскула,<br />
Финляндия.<br />
Карен Хит – исследователь Института<br />
Спорта Южной Африки, Кейптаун,<br />
ЮАР.<br />
Лиина Павволайнен - исследователь<br />
Исследовательского Института<br />
Олимпийского Спорта Яваскула,<br />
Финляндия.<br />
Майк Ламберт - исследователь<br />
Института Спорта Южной Африки,<br />
Кейптаун, ЮАР.<br />
Алан Ст.Клер Гибсон - профессор<br />
Университета Кейптаун и Института<br />
Спорта Южной Африки, Кейптаун,<br />
ЮАР.<br />
Хайки Руско – Директор Исследовательского<br />
Института Олимпийского<br />
Спорта и профессор департамента<br />
биологии и физической<br />
активности Университета Яваскула,<br />
Финляндия.<br />
Тимоти Ноакес – профессор Университета<br />
Кейптаун и Института<br />
Спорта Южной Африки, Кейптаун,<br />
ЮАР. Он является научным консультантом<br />
журнала «Легкоатлетический<br />
вестник ИААФ».<br />
31
Change language