"Легкоатлетического вестника ИААФ" 4-2009 - Московский ...

Переоценка создания скорости в метании молота
противодействуя центробежной силе,
которая в лучших попытках сильнейших
метателей в последнем повороте достигает
значений в 300 кг. Такое значение
силы предъявляет значительные требования
к силовой подготовке спортсмена
(Dapena, 1989).
Основные концепции тренеров в метании
молота сосредоточены в следующих
двух положениях: первое - предварительные
вращения в начале метания являются
подготовительными и не влияют
на скорость перемещения снаряда в процессе
последующих поворотов. Соответственно
на эти движения обращается
мало внимания. Во вторых, приращение
горизонтальной скорости необходимо
производить в основном в момент, когда
обе ноги метателя находятся в контакте
с поверхностью круга. Таким образом,
тренеры стараются увеличить длительность
и эффективность действий в период
двойной опоры и минимизировать
нахождение на опоре одной ноги, когда
считается, что спортсмен лишь готовиться
к последующему действию.
Однако научные исследования все
еще не достаточно проясняют ситуацию
с оптимальной техникой. Выявим для
начала, что еще не достаточно определено.
Каким образом предварительные
вращения влияют на развитие горизонтальной
скорости и как увеличивается
вертикальная скорость снаряда. Кроме
того, не достаточно ясен характер воздействия
на снаряд в период двойной
опоры. Необходимо рассмотреть в деталях
эти параметры техники и дать необходимые
рекомендации тренерам для
совершенствования техники.
Метание молота –
перетягивание каната
В то время как система метатель-молот
перемещается в круге, некоторые
предполагают, что метатель опирается
о поверхность с целью противостоять
центробежной силе примерно, как это
происходит при перетягивании каната
(Woicik, 1980). Однако динамика этих
действий различна. В метании молота
сила реакции, которая удерживает молот
на траектории, также удерживает
метателя на своей собственной траектории.
Это обозначает, что метатель не
отталкивается от поверхности, чтобы
удержаться на месте.
На Рисунке 1 представлено схематическое
изображение действий в момент
так называемого перетягивания каната
(Dapena, 2007). Здесь F1 усилия, которые
развивает проволока снаряда; F2
– вес; F3 реакция опоры; F4 горизонтальная
сила, производимая реакцией
опоры. Значения F2 и F3 примерно уравновешивают
друг друга, а F1и F4, точно
также равны и разнонаправлены. Таким
образом, сумма всех сил равна 0 и метатель
находится в статическом положении.
Иными словами, тело метателя не
ускоряется линейно.
На Рисунке 2 показано, что реально
происходит в метании молота. Здесь
сила F4 в основном отсутствует. Поскольку
силы F2 и F3 уравновешивают
друг друга, остается сила F1, которая
ускоряет тело вперед. Но это ускорение
не направленно точно вперед, поскольку
спортсмен (также как и молот) вращаются
вокруг центра массы системы метатель-молот.
На Рисунке 3 мы видим, что
центр тяжести тела спортсмена (желтая
точка) очень близок к центру тяжести
системы метатель-снаряд (зеленая точка),
радиус вращения (синяя линия) центра
тяжести атлета и системы метательснаряд
находятся близко друг от друга.
Однако центр тяжести тела спортсмена
все же вращается относительно ЦТ системы
и таким образом вращение (как и
всякое вращение) вызывает центростре-
72