OSTEOPOROSIS

CAPITULO 13
Inicialmente son adecuadas las flexiones, simples movimientos articulares en los
cuales vencemos el peso de nuestro propio cuerpo; posteriormente podemos
recurrir a otros métodos que requieran la utilización de pesas o equipos.
Nunca, ningún ejercicio debe causa dolor, en eso debemos ser cuidadosos
ya que es fácil entender que las lesiones en este tipo de ejercicios son más
frecuentes que en los ejercicios aeróbicos.
Los pacientes con osteoporosis requieren estar en un programa de ejercicios
terapéuticos que complementan el tratamiento medicamentoso. Y es muy
importante que todos, desde edades tempranas, estemos en programas de
ejercicios para prevenir ésta y otras patologías. 19
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OSTEOPOROSIS 2015