Benvingut al Curs Online de Seguretat i Salut en el treball de la ...

Per a previndre la fatiga mental, cal millorar les condicions de treball i
l'organització de les tasques del lloc de treball, començant per les condicions
ambientals en l'entorn de treball, com ara: il·luminació, soroll, qualitat de l'aire,
climatització, equipament del lloc de treball: mobiliari ergonòmic, útils i eines de
treball.
Una de les millors recomanacions que hi ha per a previndre la fatiga consisteix
en l'organització del temps de treball de manera que permeta la realització de
pauses.
Si es realitzen pauses al llarg de la jornada de treball, es pot previndre l'estat
de fatiga. Però perquè les pauses siguen realment efectives han de permetre
desconnectar dels temes del treball i que la persona puga apartar-se físicament
del lloc de treball, canviant el focus d'atenció.
Altres mesures convenients per a reduir la fatiga són:
Millorar la informació i documentació que es maneja, millorar també el
tipus de suport d'aquesta informació.
Incorporar al treball varietat de tasques de distinta mena i responsabilitat
per evitar la monotonia.
Evitar l'aïllament, possibilitant la comunicació entre els treballadors.
Facilitar entre els treballadors les relacions de cooperació, tant formals
com informals.
Cada persona té una capacitat de resistència a la fatiga que es veu modulada
per les seues característiques personals (per exemple, l'edat) i per altres
factors com: els hàbits d'alimentació, de descans i d'exercici.
Actuant sobre aquests factors, adquirint i mantenint hàbits saludables: una
alimentació saludable, la pràctica regular d'exercici físic moderat i un bon patró
de descans, s'influeix positivament no sols en la pròpia salut, sinó també en la
capacitat de resistència a la fatiga.
A part de les alteracions més freqüents que hem vist, relacionades amb el
treball amb PVD, per ser malalties professionals, descriurem succintament la
síndrome del túnel carpià i la malaltia de Quervain, ambdues relacionades amb
moviments repetits en treballar sobre el teclat i la superfície de la taula.