Benvingut al Curs Online de Seguretat i Salut en el treball de la ...

La fatiga
Què produeix la fatiga?
Factors de l'entorn: obres en carretera, molt de trànsit, condicions
climatològiques adverses.
Factors del vehicle: sorolls, excés de calefacció, il·luminació deficient.
Factors del conductor: estat emocional negatiu, àpat copiós, llargues
jornades de treball.
Com reconéixer la fatiga?
Símptomes als ulls: parpelleig constant, pesadesa i ulls plorosos.
Símptomes a les oïdes: hipersensibilitat als sorolls, brunzits.
Altres símptomes físics: sobresalts injustificats, sensació de braços
adormits, pressió al cap.
Símptomes en la conducció: desviar-se de la trajectòria, variar la
velocitat injustificadament.
Si volem evitar la fatiga:
Cal realitzar una alimentació lleugera i no ingerir alcohol.
Mantindre al vehicle la temperatura i ventilació adequades.
No adoptar males postures de conducció.
No conduir més de 8 hores al dia i parar cada 2 hores o 200 km.
Una vegada que ha aparegut la fatiga:
Cal eixir del cotxe, estirar les cames, almenys 15 min.
Llavar-se la cara amb aigua freda per aclarir-se.
Dormir fins a recuperar-se.
Beure aigua abundant o begudes refrescants sense gas.
La son
És el major enemic de qui condueix perquè, quan un s'adorm, no té cap tipus
de nivell de control del vehicle.