Trek_2017_09_10_fr.downmagaz.com

NOTRE ITINÉRAIRE - 12 JOURS
LE CAMP DE BASE DE L’EVEREST
Réalisable au départ de l’aérodrome de Lukla,
en 11­12 jours environ en comptant les journées
d’acclimatation à l’altitude (deux jours
environ), le trek vers le camp de base de
l’Everest est l’un des itinéraires les plus grandioses
de la planète.
ÉTAPE 1 / LUKLA – MONJO
4 h 30 / +150 m / ­300 m
Depuis Lukla (2 840 m), le sentier très aménagé
descend doucement jusqu’à la rivière, la
Dudh Khosi, que l’on franchit au niveau de
Phakding (2 810 m) village qui peut également
servir d’étape. La route vers Monjo (2 840 m)
monte ensuite doucement.
ÉTAPE 2 / MONJO – NAMCHE BAZAR
4 h / +700 m / ­150 m
Juste après Monjo (2 840 m), une portion assez
raide dans la forêt permet d’apercevoir le
sommet de l’Everest. Au milieu du trajet, le
sentier franchit de nouveau la rivière sur une
haute passerelle toute neuve, avant de poursuivre
en lacets, sa montée jusqu’à Namche
(3 440 m).
ÉTAPE 3 / NAMCHE – TENGBOCHE
4 h 30 / +600 m / ­400 m
Après une première journée d’acclimatation,
en général effectuée à Manche, on repart en
balcon jusqu’à Sanasa, puis descente raide
jusqu’à Phunki Tenga (3 250 m), remontée en
lacets jusqu’à Tengboche (3 860 m). Visite du
monastère.
ÉTAPE 4 / TENGBOCHE – PHERICHE
6 h / +550 m / ­150 m
Courte descente pour traverser une passerelle
métallique sur l’Imja Khola, avant de remonter
sur Pangboche (3 990 m) en rive droite, et d’atteindre
Pheriche (4 240 m) ou Dingboche
(4 300 m) si l’on envisage la variante de
Chhukhung ou le passage du Kongma La
(5 535 m). Une journée en aller­retour jusque
Chhunkhung le lendemain est d’ailleurs une
excellente idée pour favoriser l’acclimatation.
ÉTAPE 5 / PHERICHE – LOBUCHE
5 h 30 / +530 m
En quittant le village, le sentier monte le long
de la crête pour conduire à Dughla (4 620 m)
au pied de la moraine du glacier du Khumbu.
Gravir cette moraine pour atteindre l’émouvant
mémorial de Chukpi Lhara, dédié aux
(innombrables) grimpeurs morts sur le Toit du
monde, puis, une heure plus tard, le hameau
de Lobuche (4 910 m).
ÉTAPE 6 / LOBUCHE – GORAK SHEP
(+ ASCENSION DU KALA PATTAR)
1 h 30 / +250 m
(3 h AR / +500 m / ­500 m pour le Kala Pattar)
Sentier d’abord facile puis pénible au milieu
des éboulis morainiques du Khangri Glacier.
Arrivée à Gorak Shep (5 160 m), puis montée
au Kala Pattar (5 643 m) dans l’après­midi.
ÉTAPE 7 / GORAK SHEP – DINGBOCHE
4 h / ­750 m
Avant le retour sur Dingboche, possibilité
d’effectuer l’aller­retour jusqu’au camp de base
(4 h AR / +200 m / ­200 m). Descente classique
jusqu’à Dughla, avant de bifurquer vers la
gauche, pour suivre le plateau herbeux qui
mène sur les hauteurs de Dingboche (4 440 m).
ÉTAPE 8 À 10
Retour vers Namche Bazar et Lukla par le
chemin suivi à l’aller.
VARIANTE 1
L’OPTION « RIVE DROITE » PAR PHORTSE
Au retour, en arrivant sur Pangboche, plutôt
qu’un retour par le chemin suivi à l’aller par
le monastère de Tengboche, vous pouvez opter
pour l’option « rive droite » qui vous conduira
dans le village « oublié du tourisme » de
Phortse (3 810 m, 2 h 30, +150 m, ­250 m,
étape possible). Le lendemain, on rentrera sur
Namche (4 h 30, +200 m, ­550 m) en traversant
la Dudh Koshi avant de remonter jusqu’au
col du Mong La (3 985 m), pour rattraper le
sentier principal au niveau de Sanasa.
VARIANTE 2
LE TREK DU CAMP DE BASE EN BOUCLE,
PAR LES LACS DE GOKYO
Sans opter pour l’itinéraire de la haute route
intégrale, la variante de Gokyo vous permet
de sortir de l’itinéraire classique et de réaliser
une boucle, plutôt qu’un aller­retour. Dans le
sens de la montée, compter 3 jours depuis
Namche Bazar pour rejoindre Gokyo, en faisant
étape à Dhole (4 100 m, 6 h, +1 200 m,
­700 m), et éventuellement à Machhermo
(3 h, +400 m, ­50 m). Le troisième jour, on
rejoint Gokyo (4 800 m, 2 h, +350 m) et on
profite de l’après­midi pour monter au point
de vue du Gokyo Ri (5 450 m, 3 h AR, +650 m,
­650 m) pour y contempler le coucher du soleil.
Depuis Gokyo, on rejoint l’itinéraire classique
du camp de base en empruntant le Cho La
(5 420 m), par l’itinéraire de la haute route
(voir page 44).
EXTENSION
CHHUKHUNG ET LE CAMP DE BASE
DE L’ISLAND PEAK
Depuis Dingboche, au retour ou à la montée
pour favoriser votre acclimatation, vous pouvez
prévoir de passer deux ou trois jours dans la
vallée de l’Imja khola, vers Chhukhung (2 h,
+350 m) et l’Island Peak.
→ Chhukhung Ri (5 560 m)
4 h AR / +800 m / ­800 m
Un point de vue exceptionnel sur le Makalu,
le Baruntse, le Lhotse Char et l’Ama Dablam.
Sentier évident en amont des refuges. À faire
au coucher du soleil ; la redescente à la frontale
se fait facilement.
→ Lac Imja et camp de base
de l’Island Peak (5 050 m)
5 h / + 400 m / ­400 m
Le sentier pour monter au lac Imja (voir
page 37) traverse les moraines naturelles qui
bloquent le cours d’eau. Arrivé au niveau du
camp de base de l’Island Peak, en rive droite
du lac, la vue est imprenable sur les ice flutes
dominant le lac aux eaux turquoise.
43