Perchè gli animali non sono soggetti ad attacchi cardiaci -Dr. M.Rath

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1 INTRODUZIONE magnesio (calcio-antagonista naturale) e di vitamina C rilassano le pareti dei vasi e normalizzano la pressione alta. Anche l’amminoacido naturale arginina può essere di aiuto. 5 Ottimizzare l’attività cardiaca. Il cuore è il motore del sistema cardiovascolare. Come il motore di un’automobile, milioni di cellule muscolari necessitano di combustibile per migliorare il rendimento. Il «combustibile cellulare» naturale comprende la carnitina, il coenzima Q10, le vitamine B e molti altri nutrienti e oligoelementi. L’integrazione alimentare di questi nutrienti essenziali permette di ottimizzare l’attività cardiaca e di contribuire a un battito regolare. 6 Proteggere il sistema cardiovascolare dalla ruggine. La ruggine biologica, vale a dire l’ossidazione, danneggia il sistema cardiovascolare e accelera il processo d’invecchiamento. La vitamina C, la vitamina E, il betacarotene e il selenio sono i più importanti antiossidanti naturali. L’integrazione alimentare di questi antiossidanti funge da importante antiruggine per il sistema cardiovascolare. Soprattutto, smettete di fumare: il fumo accelera l’arrugginimento biologico dei vasi sanguigni. 7 Fare attività fisica regolare. L’attività fisica regolare è una condizione necessaria per la salute cardiovascolare. L’ideale è un esercizio moderato e regolare alla portata di tutti come passeggiare a piedi o in bicicletta. 8 Nutrirsi con intelligenza. Migliaia di generazioni fa i nostri antenati seguivano un’alimentazione ricca di vegetali, fibre e vitamine. Queste preferenze alimentari hanno condizionato lo sviluppo del nostro metabolismo fino a oggi. Una dieta ricca di frutta e verdure con pochi grassi e zuccheri migliora la salute cardiovascolare. 23
PERCHÉ GLI ANIMALI NON SONO SOGGETTI AD ATTACCHI CARDIACI E GLI UOMINI SÌ! 9 Trovare il tempo per rilassarsi. Gli stress fisici ed emotivi sono fattori di rischio cardiovascolare per cui prevedete del tempo per rilassarvi. Ricordate sempre che l’adrenalina, l’ormone dello stress, consuma le scorte di vitamina C dell’organismo. Un prolungato stress fisico ed emotivo svuota le riserve vitaminiche nel corpo e ne richiede un’integrazione alimentare. 10 Iniziare subito. I primi depositi sui vasi sanguigni si sviluppano già tra i dieci e i vent’anni d’età. Cominciate il mio programma di salute cardiovascolare: prima iniziate, più anni avrete davanti a voi. 24
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