Untitled

10. Мен осы бакытгымын.11. Bapi де не болса да езепмд1 ертейдь12. Маган ез1мнщ 03iMe деген сешм1м жеткшказ болыпжатады.13. Эдетте, ез1мд1 «дупплздис жагдайында сезшемш.14. Жанжалды сэттерден, киын жагдайлардан бойымды аулакустаймын.15. Менде сары уайымга салыну дегешщз болады.16. Мен ризамын.17. He6ip усак-туйектер кецшмд! апып, толкытыптолгандырады.18. Кеншм калса, тун bice, eciM кетеда, осыдан кейш бэршкепке дешн умыта алмаймын.19. Мен салмакты адаммын.20. 0 з жумысымды ойлап, кам жей бастасам, KepiMдеййрйздёнемш.Ал эр! карай (ТМ) есептещз.ТМ = Е,-Ег + 35Е] - балл жнынтыгы (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20).Е2 -балл жиынтыгы (1,6,7,10,13,16,19).Нэтижелери 30 балга дешн - мазасыздану темен, 31-45 балл- 6ip калыптагы мазасыздану, 46 балл - жэне будан да кеп -мазасыздану денгеЙ1 жогары.СТРЕСКЕ ¥ШЫРАУ МУМКЩЦПТЩЗ КАЛАЙ?Бершген стресс багасы тестш Бостон университетшщмедицина орталыгында окымысты психолог карастырган.Озге катысты болмаса да, барлык бвлшше мшдетп турдежауап беру керек.1. Ci3 кунше 6ip рет болса да ыстык тамак iiueci3 бе?2. Ci3 7-8 сагат уйьпсгайсыз ба, ен болмаганда 4 рет аптасына?3. Ci3 эр кезде взщше езгелердщ махаббатын сезшш, езщгз десол адамдарга сез1мипзд1 кайтара аласыз ба?4. 50 км алыста С1здщ арка суйер, сенер 1 адамыныз болса дабар ма?5. Ci3 аптасына 2 рет болса да терлегенше жаттыгасыз ба?105