Untitled

орталык жуйке жуйесше, эаресе керу аппаратына кеп жук туаредьАлыстагы затты аныктап кере алмаушылык кездщ керу кабшетшщнашарлыгын бщщредо. Керудщ нашарлауы б1ркатар iuiKi жэнесырткы колайсыз факторлардьщ эсершен болатыны белгш.Сырткы факторлар - кезге куш Tycipin керу (оку, жазу,жумыс idey, мониторлардьщ, аспаптардьщ экраны алдында кепуакыт етюзу, жарыктьщ жетюпеупплйт, турмыстык гигиенаныцнашар сакталуы, белсещц кимыл-козгалыстардыц аз болуы, т.б.).Iinici колайсыз факторлар - ауруга шалдыгулар, денедамуыньщ нашарлауы, дурыс тамактанбау.Аталган факторларшйнде, 9cipece кезге узак уакыт бойы жэне жш куш Tycipy етезиянды. вйткеш, бул жагдайда алыстан кере алмаушылык (миопия)жэне кылилык астигматизм дамиды. Сондыктан да керу кабшетшенайрылып калмау уиин, сабак, ойын, жумыс тэртсбш дурысуйымдастыру кажет, сез1м мушелершщ "корын” куру керек.Керу КемшШгш болдырмауга багытталган усынылымдар1. Балалар бакшасындагы юшкентай будщрппндертоптарындагы сабактьщ узакгыгы 5-10 минеттен, ал ортатоптагылар мен дайындык тобындагы сабактар 15-20 минеттенаспауы тше. Мундай сабакган кейш 2-3 минет бойы дене тэрбиеанемесе кезге ауырлык туспейтш эркеттер, елец айту, окыганынбаяндау, т.б. орындалады.2. Кездщ дурыс жумыс icTeyi уш1н карайтын зат кезден 15-20см кашыкта болтаны жен. Сабакган сои Ю минеток узшстебалаларды 2-3 минет бойы алыска кез Tiicripin, демалдыру керек.Содан сои балалар кезд1 жатыктыруга арналган кешещц шаралардыорындаганы жен.3. “Минетпк“ кешеид! жаттыгулар. Кещ! жыпылыктату, кезд!жумып, орындыкка шалкайып, 6ip мезгш тыныштыкта отыру.Мунан кейш 2-3 рет кезд1 б1рдей кимылдату жаттыгуларыорындалады. Гигиеналык норма бойынша телехабарларды жетсшеею реттен кеп карамаган жен. Теледидарды еденнен 1-1,2 мбшкпкте кою керек, оган 2 м-ден жакын, 5 м-ден кашык отырмагандурыс. Теледидар карау уакыты 3-4 жастагы балалар ушш 10-15минет, ал 5-6 жастагылар ушш 25-20 минет болтаны жен.4. Оку, жумыс icrey кезшде жарык адмньщ сол жагынан тусетшболуы керек.22