Untitled

19-дан 37 балга дешн - 61реумен катар отырып 6ip шыныкофе iiiiy - салихалы эцгше-дукен курудын сипаты бола алмайды.С1здщ денсаулыгыцыз мыкты болумен катар, кецш-куйодз де унешкетер^цю болады.Ci3 елмен жаксы карым-катынас орната аласыз,достарыцызбен де жш кездесш турасыз. 0з ем1рвдзд1 аса мэщиететш рахат сезшдерден де бас тартпайсыз. Алайда, б1ркатаркунделйсп дагдылардын кешн денсаулыгьщызга зиянын типзшалмау жагын да естен шыгарманыз. бзвдздщ eMip дагдьщыздыкайта 6ip саралап кервдз. Жасанды турде тараштанудансактаныцыз. Спортпен шугылданып, сапарларга шыгып, негурлымбелсещц ёшр суруге тырысьщыз.0-ден 18-ге дейш - ез денсаулыгьщыз езодздщ кольщызда.Фздщ бэлюм, ез денсаулыгьщызга кедшщз толмайтын болар.Бойкуйезджке салына берсещз, аурудын да ауылы алые болмайды.Дэрэге де эуестенбещз.СЫНАМА¥зац ётр суреттцЬд1 цапай аныцтауга болады?Сурактар мазмуньш кептеген гылым зерттеулер непзшдеамернкандык галым Р. Шульц курастырган, осы сурактар тззбеЫкемепмен ез гумырьщыздьщ узактык мумкшдиш бшуге болады.Гура^нама б^здщ дагдыларымыздьщ эсерш, ешр салтымыздьщерекшелйстерш, мунымен катар кейб1р биологиялык факторлардыескерген жэне бгадщ элеуметпк, мэдени жагдайларымызга орайикемделген.0Mip жагдайы, мшез-кульщ дагдыларыКутшген жыл саныер эйелКдлай болганда да 6ipereft жагдайларда64 72Егер де cis 50-60 жас аралыгында болсаныз10 косынызЕгер де жасыныз 60-тан асса2 косынызЕгер эке-шешещздщ екеу1де немесе атаныз яки эжевдз 80жыл немесе будан кеп жасаса5 косынызЕгер де эке-шешешздщ 6ipi, атацыз элде эжещз, атанызнемесе швдз, эпкещз немесе карындасьщыз журекталмасынан элде ми инсультшен 50-ге жетпеген кезшдедуниеден кетсе4 альщызЕгер де осы аурулардын 6ipiHeH жакын туыстарьщыздын6ipeyi 60-ка караган кезшде кайтыс болса 2 алыныз65