Untitled

Эдетте шыныктыруды организмнщ суыкка деген тезшдшктурактылыгынын денгеш деп тусшеда. Ойткет, суыкка дегенжогары сез1мталдык калыпты кагида бойынша тумауменкосакталып журедо, ец 6ipimni кезекпен жогары тыныс жолдарынынкабынуымен. Ал айда шыныгуды тек аурудын алдын алудын амалыдеп тусшбеу керек. Сонымен катар организмнщ корганыс касиетшжаксартатын жэне сан алуан климаттык жагдайларда жумыскадеген кабшетше нуксан келпрмейтш шамалар деп те туанген жен.Шыныгу физиологиялык Heri3i организмнщ коршаганортанын жагдайына сай икемдшйс мумкшдштерш белсещо гурдедамыту. Олар, айта кетерлйс, ОЖЖ кызметшщ ынгайынабайланысты болады. Ол организмнщ эсерленпш сипатынкалыптастырады.Шыныгу непзшде организмнщ 6ipimHiaeH, коршаган ортаменарадагы тепе-тецщкке жету, еюншщен, организм шпндеп урд!стерарасындагы бузылмаган калыпты сактау, мше, осында. Коршаганортамен кашанда, кай сэтте болмасын, организм тепе - тещцкпсактай алса, соншалыкты сонда гана ол ем1р сурмек. Ал егер де осытепе-тендас бузылса, онда ол TipinuiiK урдосш токтатады. Timiкалыпты жагдайдык езшде де организмде калыптан ауыткытарфактордын узшсаз езара ыкпал эрекеттер1 журш жатады, олардынэрекеп организмнщ икемделпш тепк-тегерш1ктер1мен жедел женгесалынып жатады.ШЫНЫГУДЬЩ НЕГ13П ЕРЕЖЕЛЕР1:1) б1рте-б1ртелшк;2) жуйелш;3) адамнын шыныгу урд!сшдеп жекелей ерекшелжтершщece6i;4) шыныгу урдгсвде кунд!, суды жэне ауаны кешешп турдепайдалану;5) кун астында шыныгу.Кун сэулелершщ емдис касиет! ертеден машм. Адаморганизмше кун радияциясынын жиынтыгы эсер етедьОнын 3 Typi болады: тура, шагылыскан, шашыранкы.АУАМЕН ШЫНЫГУ. Ауа -шьшыгудьщ ен 6ip эмбебап амалы.Онын организмге деген 3cepi жан жакты. Ауа температурасы (18-23градус оптимум ), онын ылгалдылыгы адамга эсер erefli, кимыл151