Untitled

1. П.К. ИВАНОВТЫЦ1Л1М112 КАГИДАДАН Т VP АДЫ:2. Кунше ею рет табиги суык суга шомыл, езше жаксыболсын. Кайда болсан да шомыл, келде, езенде, ваннада, душкабылда не суык суды устще актара сал. Бул сенщ шарттарьщ.Ыстык суды суыкпен аякга.3. Суга тусер алдында не кейш, мумкш болса, 6ip уакытдалага шык, ж алан аяк жур, ал кыста карга шык, тым болмасаб1рнеше рет тыныстап ал да, ойша езше жэне барлык адамдаргаамандык - саулык тше.4. Ьтмднс inme, темей шекпе.5. Аптасына 6ip тэулж бойы ас - Судан бас тарт, жуманыч18,20 сагатынан, жексенбшщ ( см-. 12 дешн). Бул сенщ шартгарьщ.6. Жексенбшщ сагат 12- де далага шык, жалан аяк жур,сейш курып, б1рнеше рет терец тыныс алып, ойлан, жогарыдаайткандай. Бул сенщ мерекец. Осыдан кейш тэбетщ тартканша,калауынша тамакган.7. Коршаган табигатгы суй, жагалай туйрме, какырма.Осыган уйрен - бул сенщ денсаулыгыц.8. Эркашанда, кайда журсец де, эаресе москал кюшерменамандасып жургейсщ. Сау болгыц келсе, баршага саулык тше,олармен сэлемдесш жур.9. Журтка мумюндпчцше кемектес. 0cipece кедей -жарлыга, елеуиз калган жалгызшкпге, медетгшер- муцлыкгарга.Муны куанышпен icre. Юмнщ болмасын кажет - керегше букшжаныцмен жауап 6epin, муктажына жарауга тырыс. Одан сендосынды табасын, осылайша бейб1тшшк iciHe кемектесес1н.10. взщдеп 1штарлыкты, жалкаулыкты, дандай суды, керсекызарлыкты, коркактыкты, жалган намыскойлыгынды жец.Адамдарга сен жэне оларды суй. Олар тур алы кацку жалган сезд1айтпа, б1реулердщ оларды дтегенш алма.11. Басынды ауру сыркаудан, ел!м туралы ойлардан босат.Бул сенщ жещсщ.12. Ойыцды iciHHeH белме. Окыган екенсщ - жаксы, 6ipaK ецбастысы - icre.13. Айтып жур осы тэж1рибецд1 баскаларга тарат, 6ipaKмактанба, осыныцмен кетершем деме, карапайым бол.Мше, осы айтылгандардыц каншалыкты ти1мдш1ккежетк1зет!шн мына мысалдардан - ап-анык байкауга болады. Казак153