Untitled

5. Жукгемеге дети, бран кешн артериялык кысымнынелшемш аныктау.1 минет шннде жедел, куаттырак SO per денет алга устап,теревдрек ецкешп, бой тузеу керек (аякты та устал, колды еденгежегюзш типзу керек).Систолалык кысым Диастолалык(CIO Kepcendmi кысым (ДК) Бага Kepcendmiсынап баг.мм.(с.б). Kepcendmi мм(сб.)СК 5 мм кетериш ДК езгермеда уздакСК Юмм кетерищ ДК 0-ден 5мм жаксыСК 15 мм квтершди ДК 5 мм астам канагаттанарлыкСК 20 мм кетерщщ ДК 10мм канагаттанарлыксызкетерщщЖаттыгуKepcendmiжогарыжаксыорташажаманОрганизмн1ц шыныгу децгешн аныктайтын неше турл1суракгамалар мен тэсщцердщ комакгы жиынтыгы бар. Б1здер енкарапайым угымды турлерш тандап алдык, мунда спорткондыргыларынын (аппаратурасыньщ), тренажерлердщ жэнекурдеш медициналык куралдардыц кажет1 жок.Жаттыгуды жацадан бастаушыларга арналгандене шыныктырудын турлер1I. Жортак *yripic. 1965 жылы Жаца Зеландиянын Оклонддеген каласында елда елец етгазген "0Mip ушш жупру" деген шагынютап жарык кердо. Бул ютартыц болашагы аса зор бодцы. ГартГилмор деген журналист жаттыкгырушы Артур Лидьярдьщ осыжумысынан адамды сауыктыру амалдарын кездеспрда, элемнщкептеген елдервде бул тэсщцер кещнен таралып, езколдаушыларын тапты. Шынында да, б1здщ гасырдыц гажайыпкубьшыстарыньщ 6ipi — ол адамдардын кецшшен шыккан"джоггингтщ (жортак жупргсшщ)" таралу жылдамдыгы жэнекимыл белсендштнщ кызгылыкгы элемше деген журпы тартукупи. Джоггингтщ осыншама кен таралуын тус1цщрш жатудын даеш кажетт жок. Сыншылырдын e3i муны мойындауга мэжбурболды, ейткеш адамдар осы тэсщщ колданган соц сауыга бастадыжэне бакытты екешн анык сезшда. Эуескойларга арналган73