Pedagoģijas fakultāte - rpiva
Pedagoģijas fakultāte - rpiva
Pedagoģijas fakultāte - rpiva
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Primārā regulēšana (sk. 9. attēlu) apzīmē īpašu attiecību starp galvu, kaklu un<br />
muguru, kurai ir ietekme uz visa ķermeņa koordināciju. Ja primārā regulēšana tiek<br />
lietota optimāli, tad galvu līdzsvaro subokcipitālie (zempakauša) muskuļi uz atlanta un<br />
pakauša kaula locītavas, kas ir savienojums starp atlantu un galvaskausa pakauša kaulu.<br />
Pie tam galvas smaguma spēka centrs atrodas galvaskausa griešanas punkta priekšā uz<br />
atlanta. Ja galvas svars, to regulējot ar subokcipitālajiem muskuļiem, tiek līdzsvarots,<br />
tas prasa arī visu muskuļu pagarinājumu skaustā un mugurā (Brennan, 1996).<br />
Lai piemērotos mainīgajai ārējai ietekmei, nav jāieņem kāda noteikta galvas<br />
pozīcija, bet gan jāveic dinamiska ķermeņa līdzsvara regulēšana, kas nepārtraukti<br />
jāpilnveido (Alexander, Dewey, 2005).<br />
Apzināti aizkavējot tiešo reakciju, var izmainīt ierasto veidu, kā reaģēt uz<br />
kairinājumu, piemēram, elpojot vai dziedot. Tikai aizkavējot tiešo reakciju, ir iespējams<br />
pārdomāt tālākos norādījumus un soļus, kas būtu piemēroti un nepieciešami noteiktas<br />
kustības vai reakcijas izpildei. Lai varētu izpildīt koordinētu kustību, vienmēr ir jāatrod<br />
līdzsvars starp rosinošiem un kavējošiem impulsiem. AT šie procesi tiek iekļauti<br />
apzināti, lai būtu pieejama gribas kontrole (Nicholls, 1991).<br />
Lietojot terminu aizkavēšana (angļu val. – inhibition), nevajadzētu rasties<br />
priekšstatam par kustības iesaldēšanu. Ir vajadzīgs laiks, lai atbrīvotos no priekšstatiem<br />
un kustību plānošanas pirms kādas kustības izpildes. Ir nepieciešams iekšējs miers, lai<br />
ļautu ķermenim funkcionēt dabiskā veidā un neierobežotu ķermeņa dabisko līdzsvara<br />
regulēšanu (Nicholls, 1991).<br />
R. Brenans (R. Brennan) ir apkopojis vairākas kustību aizkavēšanas<br />
priekšrocības – tās<br />
dod vairāk laika apdomāt, kā vislabāk izpildīt kādu noteiktu kustību;<br />
palīdz pārlieku nesasprindzināt muskuļus un tādējādi atvieglo dabisko<br />
refleksu koordinēšanu;<br />
dod laiku pamanīt kādas ķermeņa daļas pārslodzi;<br />
palīdz atpazīt un izmainīt ieradumus, ja cilvēks to vēlas;<br />
dod iespēju pārtraukt kustību, ja tā sagādā pārāk lielu stresu;<br />
palīdz ietaupīt laiku, jo samazina kļūdīšanās iespēju;<br />
prasa dziļāku, mierīgāku elpošanu (Brennan, 1996).<br />
55
Change language