Rolf Gjestad, Atle Dyregrov og Magne Raundalen - Senter for ...

Barnefamilier rammet av flom- Senter for Krisepsykologi Side 50RÅDHva har vi lært av denne undersøkelsen? Og hvilke konsekvenser kan denne kunnskapen hafor voksne og barn i familier som opplever slike hendelser og for lokalsamfunn og nasjon? Vivil til slutt gi noen innspill om hva som kan gjøres i en slik situasjon for å oppnå optimalmestring.Individuell mestring:Vi har nevnt at personlighetsfaktorer før hendelsen inntreffer innvirker på hvordan endramatisk hendelse blir mestret (premorbid personlighet). Nå er det ikke så mye man kangjøre med personlighetsfaktorer når man står midt i hendelsen, bortsett fra å få støtte ogveiledning slik at gode mestringsmåter blir brukt framfor mer ineffektive. En dramatiskhendelse gir alltid muligheter for ny læring og kan forandre personen i positiv retning.Individet kan f.eks. lære at det har mer ressurser enn forventet i en kritisk situasjon. Dettestyrker forventninger til egen mestring og kontroll, og reduserer følelsen av hjelpeløshet. Å taavgjørelser, både for voksne og barn, vil også være positivt i en situasjon hvor mye erukontrollerbart. Deltakelse i arbeid for å begrense flommens herjinger, evakuering ogtilbakevending med opprydning og annet arbeid var viktig for opplevelse av mestring. Barnakan også trekkes inn i dette. Fra katastrofeforskning vet man at deltagelse i gjenoppbygning,skadebegrensning osv. vanligvis er forbundet med bedre mestring på sikt. For barn vil viforvente at det samme forhold er viktig. Noen lærer å sette mer pris på livet og ikke ta ting såselvfølgelig. Noe som kan være forbundet med dette er en endring av prioriteringer ogdisponering av ressurser (tid, penger, aktiviteter).En effektiv mestringsstil er som regel forbundet med aktivitet for å gjøre noe med kilden tilselve problemet. Under katastrofer blir dette vanskeligere, da det kanskje ikke er så mye somkan gjøres. For å øke mestringsevnene, blir det likevel viktig å finne noe som kan gjøres ogsom fjerner noe av trusselen, ødeleggelsen eller andre konsekvenser av katastrofen. Hvisingen ting nytter, blir egen og familiens sikkerhet viktig å ivareta.• Det har positive konsekvenser å bruke situasjonen til å lære noe nytt om seg selv under ogetter en kritisk hendelse.• For god individuell mestring og dermed følelse av kontroll hos barn og voksne. Dette gjøresved å:• Barn og voksne deltar i katastroferelatert arbeid som flytting av eiendeler,evakuering, bygging av vern mot flommen. Barna kan assistere hjelpemannskaperpå ulikt vis der dette er trygt.• Barn og voksne tar ansvar og avgjørelser.• La barn på skole og førskole gjøre ting for de som trenger assistanse elleroppmundtring (tegninger, brev, baking osv.)Urealistiske negative tanker om seg selv, om andre og framtiden er forbundet med redusertindividuell mestring. Tankemønstre som kan være spesielt ødeleggende, er å generalisere fraen negativ hendelse til framtidige situasjoner som forventes å bli like negative, bare fordi