RECOVERY - Kettler

Trænings- og betjeningsvejledning
Indholdsfortegnelse
Sikkerhedsanvisninger 26
• Service 26
• Din sikkerhed 26
Kortfattet beskrivelse 27
• Funktionsområde / taster 27
• Visningsområde / display 27
• Elektronikkens funktioner 27
Funktionsområde 28
• Taster 28
• Display
Indstillinger
28-30
• Klokkeslæt 31
Træning 32
Uden indstilinger 32
Med indstilliger 32
• Tid 32
• Åretag 32
• Energi 32
• Tagfrekvens 31
Sikkerhedsanvisninger
Tag for din egen sikkerheds skyld hensyn til følgende
punkter:
• Træningsapparatet skal opstilles på en dertil egnet fast overflade.
• Kontrollér forbindelserne med hensyn til fastgørelse inden
træningsapparatet tages i brug første gang og efter ca. 6
dages brug.
• For at undgå kvæstelser som følge af fejlbelastning eller overbelastning
må træningsapparatet kun betjenes i henhold til
vejledningen.
• Det kan ikke anbefales at opstille træningsapparatet i fugtige
rum i en længere periode af hensyn til rustdannelse.
• Kontrollér funktionen af træningsapparatet og dets korrekte
tilstand regelmæssigt.
• Sikkerhedskontroller hører under brugers pligter og skal udføres
korrekt med jævne mellemrum.
• Defekte eller beskadigede komponenter skal udskiftes
omgående. Der må kun anvendes originale reservedele fra
KETTLER.
• Træningsapparatet må først benyttes, når det er istandsat.
• Træningsapparatets sikkerhedsniveau kan kun bibeholdes
2
DK
Alder 32
Alarmlyd
Valg af målpuls (Fat/Fit) 33
• Målpuls
Træningsfunktioner
33
• Træningsberedskab 33
• Træningsstart
• Træningsafbrydelse/-slut /Standby
33
33
Genoptagelse af træning 33
• Recovery (måling af hvilepuls) 34
Generelle oplysninger 35
• Systemlyde 35
• Beregning af fitnesskarakter 35
• Beregning af gennemsnitsværdi 35
• Oplysninger om pulsmåling 35
Med brystbælte
• Visning af bremsetrin
35
• Batteriskift/driftsforstyrrelser på com-
puter 35
Glossar 35
Træningsvejledning 36
• Udholdenhedstræning 36
• Belastningsintensitet 36
• Belastningsomfang 36
• Otro exercicios 86
G
Dette tegn henviser til Generelle oplysninger
i vejledningen eller glossaret i vejledningen.
Det pågældende begreb forklares
der.
under forudsætning af, at det kontrolleres regelmæssigt med
hensyn til skader og slitage.
For din egen sikkerheds skyld:
• Før træningen anbefales det at rådføre sig med en læge for
at sikre, om man helbredsmæssigt er i stand til at klare træningen.
Opbygningen af træningsprogrammet bør basere på
lægens diagnose. Fejlagtig eller for hård træning kan skade
helbredet.