RECOVERY - Kettler

Instrucţiuni de antrenament şi utilizare
Cuprins
Instrucţiuni privind siguranţa 50
• Service 50
• Pentru siguranţa dvs. 50
Scurtă descriere 51
• Zona funcţională / tastele 51
• Zona de afişare / display 51
• Funcţiile şi sistemul electronic 51
Zona funcţională 52
• Tastele 52
• Afişaj 53-54
Setările 55
• Ora 55
Antrenamentul 56
Fără valori preînregistrate 56
Cu valori preînregistrate 56
• Timp 56
• Vâsliri 56
• Energie 56
• Cadenţa 56
Instrucţiuni privind siguranţa
Pentru siguranţa dvs. respectaţi următoarele puncte:
• Amplasarea aparatului de antrenament se va realiza pe o
suprafaţă adecvată, solidă.
• Înainte de prima punere în funcţiune şi, suplimentar, după
cca. 6 zile de funcţionare se vor verifica legăturile în privinţa
fixării corespunzătoare.
• Aparatul se va folosi doar conform indicaţiilor pentru a evita
rănirea ca urmare a folosirii unui grad de solicitare greşit
sau ca urmare a suprasolicitării.
• Amplasarea aparatului în încăperi umede nu este recomandată
pentru o durată îndelungată, din cauza formării ruginii.
• Asiguraţi-vă regulat de capacitatea de funcţionare şi de starea
corespunzătoare a aparatului de antrenament.
• Obligaţia verificărilor revine utilizatorului, fiind necesară
efectuarea regulată şi corespunzătoare a acestora.
• Componentele defecte sau deteriorate se vor schimba imediat.
Folosiţi doar piese de schimb originale KETTLER.
• Aparatul nu poate fi utilizat până la repararea acestuia.
• Nivelul de siguranţă a aparatului poate fi menţinut doar
dacă se fac regulat verificări în privinţa defecţiunilor şi a
26
RO
• Vârsta 56
• Semnal sonor de alarmă 56
• Selectarea pulsului vizat (Fat/Fit) 57
• Puls vizat
Funcţii de antrenament
57
• Gata pentru antrenament 57
• Începerea antrenamentului 57
• Întreruperea/finalizarea
antrenamentului/Standby
57
• Reluarea antrenamentului 57
• Recovery (măsurarea pulsului
de recuperare)
58
Indicaţii generale 59
• Semnale sonore ale sistemului 59
• Calcularea notei de fitness 59
• Calcularea valorilor medii 59
• Indicaţii pentru măsurarea pulsului 59
Cu centura pentru piept 59
• Afişajul treptelor de frânare 59
• Înlocuirea bateriilor/ 59
uzurii.
Defecţiuni ale calculatorului
• Glosar 59
Instrucţiuni privind antrenamentul 60
• Antrenament de rezistenţă 60
• Intensitatea solicitării 60
• Volumul solicitării 60
• Alte descrieri ale exerciţiilor 86
G
În instrucţiunile de faţă acest simbol face
referire la glosar. Termenul respectiv este
explicat în glosar.
Pentru siguranţa dumneavoastră:
• Înainte de începerea antrenamentului, consultaţi medicul de
familie pentru a stabili dacă sunteţi apt pentru folosirea acestui
aparat. Diagnosticul medicului va constitui baza pentru
structurarea programului dumneavoastră de antrenament.
Antrenamentul greşit sau excesiv vă poate afecta starea de
sănătate.