RECOVERY - Kettler
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20<br />
P<br />
Instruções de treino e utilização<br />
Treino<br />
1. Treino sem valores<br />
• Prima uma teclaTodos os segmentos são indicados.<br />
O total de quilómetros odo é indicado por breves<br />
instantes<br />
É indicada a prontidão para o treino com valores<br />
nulos, nível de resistência e pulsação actuais (caso a<br />
medição da pulsação esteja activa).<br />
• Remar<br />
O tempo de treino e os seguintes valores são exibidos<br />
em contagem crescente.<br />
A mudança da indicação SCAN está activa<br />
2. Treino com valores<br />
Indicação: "Prontidão para o treino"<br />
• Prima "SET": Área de valores<br />
Valor de tempo (TEMPO/TIME)<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
18:00)<br />
Confirme com "SET".<br />
Indicação : menu seguinte "REMADAS/STROKES"<br />
Valor de remadas (REMADAS/STROKES)<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
540)<br />
Confirme com "SET".<br />
Indicação : menu seguinte "ENERGIA"<br />
Valor de energia (ENERGY /KJoule/kcal)<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
270)<br />
Confirme com "SET".<br />
• Seleccione os KJoule ou kcal com "Mais" ou"Menos".<br />
Confirme com "SET".<br />
Indicação : menu seguinte "FREQUENCY"<br />
Valor da frequência cardíaca (FREQUENCY)<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
30)<br />
Confirme com "SET".<br />
Indicação : menu seguinte "AGE"<br />
Introdução da idade (AGE)<br />
a introdução da idade serve para calcular e controlar a<br />
pulsação máxima (símbolo HI, som de aviso caso activado).<br />
• Introduza os valores com "Mais" ou "Menos" (p. ex.<br />
40)<br />
A partir destes valores é calculada a pulsação máxima<br />
de 180 durante a introdução, de acordo com a<br />
relação (220 - idade)<br />
Confirme com "SET".<br />
Indicação : menu seguinte "Som de alarme".<br />
Som de alarme em caso de superação da pulsação<br />
máxima<br />
• Seleccionar a função On/OFF com "Mais" ou<br />
"Menos".<br />
Confirme com "SET".