RECOVERY - Kettler

Nadzor ciljnega utripa FA 65%/FI 75%
• S “Plus” ali “Minus” izberite
• zgorevanje maščob 65%, fitnes 75% maksimalnega
utripa
Potrdite s »SET« (način za ciljno vrednost se konča)
Prikaz: pripravljenost za vadbo s ciljnimi vrednostmi
ali
Vnos ciljnega utripaVnos 40 – 199 je namenjena določitvi
in nadzoru utripa vadbe, ki je pogojena s starostjo (simbol
+, če je aktiviran opozorilni ton, ni nadzora maksimalnega
utripa). Pri tem mora biti vnos starosti na "OFF".
• S “Plus” in “Minus” odstranite nadzor maksimalnega
utripa.
Prikaz: “AGE OFF”
Potrdite s »SET«.
Prikaz: naslednja ciljna vrednost »Ciljni utrip« (Pulse)
• S “Plus” ali “Minus” vnesite vrednosti (npr. 130)
Potrdite s »SET« (način za ciljno vrednost se konča)
Prikaz: pripravljenost za vadbo s ciljnimi vrednostmi
Začetek vadbe
• Veslanje
- ciljne vrednosti so prikazane tako, da se odštevajo;
- menjava prikaza SCAN je aktivna;
- nastavitev zavorne stopnje se zmanjša z vrtenjem v
levo in poveča z vrtenjem v desno;
- piska v taktu zavesljaja;
- puščici -/+ utripajta pri odstopanju enega zavesljaja
od nastavljene frekvence (če je določena ciljna vrednost)
in tako pomagata, da ohranjate frekvenco zavesljajev.
Opomba:
Piskanje v taktu zavesljajev prekinete s sočasnim pritiskom
tipk -/+. Delovanje SCAN ustavite s pritiskom tipke SET
med vadbo. S ponovnim pritiskom bo znova aktiviran.
S tipko -/+ skočite do naslednjega območja.
Ciljne vrednosti se ob »Reset« izbrišejo.
Prekinitev ali konec vadbe / Stanje pripravljenosti
Pri manj kot 5 zavesljajih/min ali s pritiskom na tipko
»RECOVERY«, prepozna elektronika prekinitev vadbe.
Pokažejo se doseženi rezultati vadbe. Utrip, zavorna stopnja
in frekvenca zavesljajev se s simbolom Ø pokažejo kot
povprečne vrednosti.
S “Plus” ali “Minus” se preklopite v trenutni prikaz. Podatki
o vadbi bodo prikazani 4 minute. Če v tem času ne pritisnete
na nobeno tipko in ne vadite, se elektronika preklopi
v stanje pripravljenosti.
Ponovni začetek vadbe
Če začnete z vadbo v 4 minutah, se bodo zadnje vrednosti
ponovno seštevale ali odštevale. Izmenjava prikaza
SCAN je aktivna.
G
ST2520-64
57
SLO