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2. Sentimento
Sentimentos devem ser nomeados. Todos nós
devemos ser capazes de expressar nossas
emoções, como raiva ou irritação. Expô-lo
empaticamente pode ajudar as pessoas a
entender sua condição e tentar ajudá-lo com um
possível problema.
Então, se você está feliz, aterrorizado ou furioso,
identifique como se sentiu em vários cenários
para auxiliar a desenvolver uma comunicação não
violenta.
3. Necessidades
Determine e liste seus requisitos. É típico dizer a
uma jovem que ela está fazendo algo para
“chamar a atenção”, mas você já observou que há
um desejo genuíno por trás disso?
Seja sobre amor, respeito, medo ou uma
variedade de outras emoções.
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