bolesti žlijezda sa unutrašnjim lučenjem, ishrane i metabolizma

Faza II dijete:
• Dijeta se obično sastoji od < 30% masti, sa < 7% zasićenih masti,
• Manje od od 200 mg holesterola dnevno.
Praktični savjeti pacijentu:
• Smanjiti mliječne masnoće, preporučiti upotrebu nemasnog ili kiselog
mlijeka,
• Upotrebljavati biljni i dijetni margarin,
• Preporučuje se upotreba nemasnog mesa, ribe, piletine bez kožice, nemasnih
kobasica,
• Izbjegavati hranu bogatu holesterolom, kao što su masni mesni i mliječni
proizvodi, unutrašnji organi, žumance jajeta,
• Povećati unos biljnih vlakana i to: povrće, korjenaste biljke, mahunarke,
voće i integralne žitarice,
• Izbjegavati margarin zbog sadržaja trans-masnih kiselina 2 , koji imaju izraziti
aterogeni efekat.
• Preporučuje se smanjen unos trans oblika masnih kiselina na manje od 5
grama dnevno (margarin, prerađena ulja i meso preživara),
• Prihvatljivo je maslinovo, suncokretovo, sojino i kukuruzno ulje,
• Izbjegavati kuvanu kafu, preporučuje se upotreba filter-kafe,
• Pošto je smanjen energetski unos putem masnoća, zamijeniti ga ugljenim
hidratima (krompir, žitarice, riža, tjestenina, voće, povrće),
• Ukoliko je potrebno, smanjiti težinu niskokaloričnom dijetom i
vježbanjem.
Stepen
dokaza
IIb
Fizička aktivnost
Na osnovu rezultata brojnih referentnih istraživanja i
preporuka, koje su iz njih proistekle, fizička aktivnost
smatra se jednom od vodećih nefarmakoloških mjera u
redukciji ukupnog kardio-metaboličkog rizika
Nivo
preporuke
B
Da bi se primijenila kao terapijska mjera, fizička aktivnost treba da je
individualno propisana, redovna i umjerena, usklađena sa zdravstvenim
stanjem pacijenta, njegovim ličnim afinitetima i postavljenim ciljevima, uz
posebno uvažavanje prethodnih ispitivanja (test fizičkim opterećenjem, traganjem
za vaskularnim i neurološkim komplikacijama), kako bi se izbjegli
2
Trans-masne kiseline se nalaze u rafinisanim biljnim uljima, margarinu, prženoj i na masnoći pečenoj
hrani.
14 KLINIČKI VODIČ