mel, Amerika »ponorela« od za~udenja in navdušenja,se jima je rodil tudi sin~ek Luke David.»Dirka po Franciji pome<strong>ni</strong> sicer junaško, a nesmiselnodejanje, ko preskuša mo~i, voljo in sre~ookrog 200 najboljših kolesarjev sveta; gre za preizkušnjonesmiselnega trpljenja«, pravi.Toda ~e bi mu rekli, naj izbere med tem, da bozmagal na tako sloviti dirki po Franciji in medzmago nad rakom, bi izbral raka.»Kot zmagovalec na dirki `anjem ob~udovanja,kot zmagovalec nad rakom pome<strong>ni</strong>m upanje«.Marjan RemicP.s.Kdor je prebral knjigo @IVETI Z RAKOM, ki je~lanom društva in bol<strong>ni</strong>kom na voljo na oddelku zapsihoonkologijo, bo nemara spoznal prenekatere podobnostiiz uvodne zgodbe Mira Kavlja v poglavju »-Do pekla in nazaj«. Naj povemo, da prav v tem ~asu,ob okrogli desetlet<strong>ni</strong>ci, Miro Kavelj še naprej verjame,da rak ne pome<strong>ni</strong> smrti.GLOBINA SAMODOTIKA –OBVLADOVANJE STRESADoris Adam~i~ Pavlovi~, Lado Jakša: GLO-BINA SAMODOTIKA – OBVLADOVANJESTRESA, Educy d.o.o., Ljubljana, 2000, 19stra<strong>ni</strong>, dol`ina zgoš~enke 30 minDandanes med ljudmi pogosto slišimo, kakohitro te~e `ivljenje. Prebiramo o tem, kako je moder<strong>ni</strong>na~in `ivljenja tudi mnogo bolj stresen kotnekdaj. Raziskave dokazujejo, kako se neobvlada<strong>ni</strong>stres kopi~i, kako se ob stresu spreminjajo fiziološkereakcije v telesu. Prebiramo hipoteze in teorije,v kolikš<strong>ni</strong> meri so nekatere bolez<strong>ni</strong> povezane s stresom;predvsem pa - kako pomembno je, da se znamosprostiti.Obstaja veliko razli~<strong>ni</strong>h teh<strong>ni</strong>k, ki nam pomagajodosegati stanje sproš~enosti. Na podro~ju psihoonkologijeje najbolj poznana Simontonova metodasproš~anja in nazornega predstavljanja. Vknji`ici in zgoš~enki Globina samodotika pa stapredstavlje<strong>ni</strong> dve teh<strong>ni</strong>ki:1. postopno miši~no sproš~anje in2. vizualizacija pomirjajo~ega dogodka.Metoda postopnega miši~nega sproš~anja je sestavljenaiz serije vaj zategovanja in sproš~anja glav<strong>ni</strong>hskupin mišic: rok, ~ela, o~i, ust in ~eljusti, vratu,ramen in prsi, trebuha, stegen, nog in stopala.Vaje so preproste in dostopne širšemu krogu ljudi,saj ne zahtevajo toliko domišljije ali sugestibilnostikot nekatere druge teh<strong>ni</strong>ke. Med teh<strong>ni</strong>kami, ki temeljijona domišljiji, je tudi vizualizacija.Avtor metode miši~nega sproš~anja je zdrav<strong>ni</strong>kEdmund Jacobson. Prepoznal je namre~, da so tesnobnemisli oz. neprijet<strong>ni</strong> dogodki poveza<strong>ni</strong> s pove~anjemmiši~ne napetosti, ve~ja miši~na napetostpa povratno okrepi tesnobne misli. Tako je sklepal,da miši~na sproš~enost <strong>ni</strong> zdru`ljiva s tesnobnostjoin da celo pomaga premagati tesnobne ob~utke.Na tej osnovi je oblikoval v knji`ici predstavljenoobliko sproš~anja.Progresivne miši~ne relaksacije, vizualizacije invseh drugih teh<strong>ni</strong>k sproš~anja se je potrebno nau-~iti. Nau~imo pa se jih lahko ob red<strong>ni</strong>h vajah, in sicertakrat, ko <strong>ni</strong>smo »pod stresom« in se relativnodobro po~utimo. Ko se bomo v takem stanju nau-~ili sproš~anja, bo tudi naše zatekanje v sproš~anjetakrat, ko smo pod stresom, bolj u~inkovito.U~enje teh<strong>ni</strong>ke postopnega miši~nega sproš~anjain vodene vizualizacije bo ob uporabi knji`icein zgoš~enke gotovo prijetno, saj je besedilo kli<strong>ni</strong>~nepsihologinje in psihoterapevtke Doris Adam~i~Pavlovi~ obogateno z do`iveto glasbo skladateljaLada Jakše, ki je s svojimi umet<strong>ni</strong>škimi fotografijamiopremil tudi knji`ico.Obilo uspeha in sproš~enosti!Andreja Cirila Škufca50
REDNA LETNA SKUPŠ^INADRUŠTVA ONKOLOŠKIHBOLNIKOV SLOVENIJELjubljana, Onkološki inštitut, 27. februar 2001Skupš~ina je potekala še posebej slovesno, kerse je iztekel štirilet<strong>ni</strong> mandat dosedanjemu vodstvuin je bilo potrebno izvoliti nove ~lane za vse organedruštva.Da<strong>ni</strong>ca Zorko, predsed<strong>ni</strong>ca delovnega predsedstva,je sproš~eno povezovala to~ke dnevnegareda, ko smo pregledovali prehojeno pot in na~rtovalibodo~e cilje. Prevladalo je soglasno prepri~anje,da je <strong>Društvo</strong> v 15-ih, letih svojega delovanjaveliko naredilo za ozaveš~anje bol<strong>ni</strong>kov in javnostiz izdajanjem publikacij, orga<strong>ni</strong>ziranjem samopomo~i;predvsem pa z glasilom Okno, ki je postalonepogrešljivo, saj vsako novo številko vsi nestrpnopri~akujejo.Po pregledu finan~nega poro~ila, poro~ila nadzornegaodbora in zaklju~nega ra~una za leto 2000je sledila razreš<strong>ni</strong>ca dosedanjim organom društva,nato pa še predlog kandidatov in volitve. Nekateri~la<strong>ni</strong> so bili pripravlje<strong>ni</strong> sprejeti še en mandat. Izvolje<strong>ni</strong>so bili:Uprav<strong>ni</strong> odbor: prim. Marija Vegelj Pirc, dr.med., predsed<strong>ni</strong>ca; Marija Kristl, podpredsed<strong>ni</strong>ca;Novoizvolje<strong>ni</strong> ~la<strong>ni</strong> organov društvaFirdeusa Puri}, generalna sekretarka; Maruša Sever,blagaj<strong>ni</strong>~arka^la<strong>ni</strong>: Marja Strojin, Nataša Kogovšek; IrenaLukas, dr. med.; Da<strong>ni</strong>ca Lindi~, Kristina Bajec^astno razsodiš~e: doc. dr. Marjetka Urši~ Vrš-~aj, dr. med.; Marjan Remic, Majda ŠmitNadzor<strong>ni</strong> odbor: Andreja Cirila Škufca, Milena^i~i~, Lili KozincV imenu novoizvolje<strong>ni</strong>h ~lanov se je predsed<strong>ni</strong>cadruštva Marija Vegelj Pirc zahvalila za zaupanje.Povabila je vse prisotne na pogostitev s pust<strong>ni</strong>mikrofi. Bil je namre~ pust<strong>ni</strong> torek, ampak deloskupš~ine zaradi tega <strong>ni</strong> bilo <strong>ni</strong>~ manj resno.Firdeusa Puri}10. OBLETNICA SKUPINE ZASAMOPOMO^Slovenj Gradec, 10. marec 2001Slovesnosti ob jubileju so se pridru`ile predstav<strong>ni</strong>cevseh skupin. Prihajale so z razli~<strong>ni</strong>h koncevnaše lepe Slove<strong>ni</strong>je. Zbrale smo se pred cerkvijoSvete Elizabete v Slovenj Gradcu. Nasmeja<strong>ni</strong>hobrazov, polne upanja in vere so vstopile v cerkev.@up<strong>ni</strong>jo vodi g. Peter Leskovar, ki nas je prijaznosprejel. Njegove besede so v vsej topli<strong>ni</strong> odmevalev naših srcih in se dotak<strong>ni</strong>le našega `ivljenja s preizkušnjobolez<strong>ni</strong>.Sveto mašo je daroval mariborski škof g. FrancKramberger. Njegovemu govoru smo vestno sledilein ~utile, da je `ivljenje kljub vsemu lepo in dragoceno.Nato nas je pot vodila na Legen4 v restavracijiBellevue, kjer smo nadaljevale s kultur<strong>ni</strong>m in dru-`ab<strong>ni</strong>m programom. Kultur<strong>ni</strong> program so pripraviliansambel Samarijan in pevski zbor KarintijaKantat, ki ga vodi g. Tone Gašper. Piko na "i" jedodal Adi Smolar, ki nam je z besedo in pesmijopolepšal lep son~en dan.51
- Page 1 and 2: Foto: Janez Koprivec^lovek ni stvar
- Page 3: Dragi bralci!Prisr~na hvala za Vaš
- Page 8 and 9: "Smu~anje mi je vedno veliko pomeni
- Page 10 and 11: avnanost pacientov lahko zelo razli
- Page 12 and 13: V Sloveniji, kjer je lymska borelio
- Page 14 and 15: Kasna oku`ba se razvije v enem letu
- Page 16 and 17: snim, vztrajnim vle~enjem izvle~emo
- Page 18 and 19: mo, da si zdravilo daje sam in je l
- Page 20 and 21: Zdravljenje zgodnjega raka prostate
- Page 22 and 23: • Sporo~ila glasbe sprejemajo tak
- Page 24 and 25: "Ob tej glasbi sem za~util, da bi l
- Page 26 and 27: KO SI RE^EŠ: "VSENAJBOLJŠE…"Ne
- Page 28 and 29: se najini roki zdru`ili. V njenih o
- Page 30 and 31: dolgo? Mnogi zdravniki odgovora na
- Page 32 and 33: POU^NA PRAVLJICANeko~ sta `iveli dv
- Page 34 and 35: Znane so takoimenovane velike molek
- Page 36 and 37: pre`i, ~akajo kakšen bo odziv, ali
- Page 38 and 39: mobilno telefonijo pod mejnimi vred
- Page 40 and 41: ZAVORA V DELOVANJU KOSTNEGAMOZGA AL
- Page 42 and 43: najve~ 50-60 minut. S to metodo zma
- Page 44 and 45: Helena Drolc,vi{ja med. sestraNOVA
- Page 46 and 47: kujemo majhne `li~nike in jih zakuh
- Page 48 and 49: ski stiski, kot jo imamo sedaj, je
- Page 52 and 53: Prisr~ni pozdravi gostov in predsta
- Page 54 and 55: Nagovorili so nas mnogi pomembni lj
- Page 56 and 57: tem nam je pomagalo veliko dobrotni
- Page 58 and 59: PETER MACCALLUMCANCER INSTITUTE,MEL
- Page 60 and 61: sevalnih polj, ki v danem primeru o
- Page 62 and 63: 1996 do decembra 1997 vsota, pridob
- Page 64 and 65: POT K OKREVANJUorganizirana samopom
- Page 66 and 67: S katero vrsto stvarstva ste si v r
- Page 68: KRI@ANKAGR[KA^RKAKRAJ PRIVRATIHJADR