Наука самоосознания.

Мантра-медитация
Для того, кто желает обрести счастье и освободиться от всех
страданий и тревог, медитация представляет очень важный аспект
деятельности.
Медитация означает «мысленное созерцание», но у созерцания
должен быть объект. Чтобы избавиться от повседневных тревог,
занимающих ум, человек должен подняться над материальным уровнем
и попытаться утвердиться на трансцендентном, духовном уровне.
Сделать это можно, если постоянно повторять имена Господа, таким
образом общаясь с Ним.
Как утверждается в различных писаниях, у Господа много имен:
Кришна, Рама, Иегова, Аллах, Будда и др. Повторение имен Господа
оказывает очищающее действие и позволяет человеку подняться с
материального уровня на духовный. В Индии на протяжении
тысячелетий люди повторяют имена Господа в форме мантр. На
санскрите мана означает «ум», а трая — «освобождение». Таким
образом, мантра — это комбинация трансцендентных звуков,
освобождающая наш ум от тревог.
Ведическая литература называет одну мантру маха-мантрой
(великой мантрой). В «Кали-сантарана-упанишад» говорится, что
шестнадцать слов, составляющих ее — Харе Кришна, Харе Кришна,
Кришна Кришна, Харе Харе / Харе Рама, Харе Рама, Рама Рама, Харе
Харе, — особенно рекомендуется повторять в Кали-югу, век раздоров,