Наука самоосознания.

Вы прочитали один «круг» джапы. Чтение одного круга должно
отнимать у вас около семи минут, хотя вначале на это может уйти и
десять минут, и больше. Не читая мантру на бусине Кришны, нужно
повернуть четки и двигаться по кругу в обратном направлении. Четки
очень важны для джапы, так как вовлекают в медитационный процесс
осязание, что помогает лучше сосредоточиться на звуках мантры.
Если вы дали обет читать определенное число кругов в день, чтобы
не запутаться, вам хорошо иметь небольшой шнурок с нанизанными на
нем бусинами по числу кругов, которые вы читаете ежедневно. Между
этими бусинами не надо завязывать узлы, нужно завязать их только на
концах шнурка, чтобы бусины не соскочили с него. Закончив круг,
передвиньте одну счетную бусину вниз.
Вы можете читать мантру в помещении или на свежем воздухе, ее
можно читать так громко или так тихо, как вам нравится, но достаточно