Pryzmat • nr 247, lato 2011
Pryzmat • nr 247, lato 2011
Pryzmat • nr 247, lato 2011
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
hobby i pasje: ludzie pwr po godzinach<br />
Udział w licznych mistrzostwach świata<br />
i Polski to dla niego część życia<br />
A jaki jest Twój rekord<br />
w wyciskaniu?<br />
Rok temu na zawodach w Wilkasach<br />
podniosłem 242,5 kg. Ale gdy<br />
w tym roku przeprowadzono zmianę<br />
kategorii wagowych, to ustanowiłem<br />
nowy rekord w kategorii od 120 kg.<br />
Podniosłem wtedy 240,5 kg.<br />
Masz już na koncie występy na<br />
arenie międzynarodowej?<br />
Od dwóch lat jestem zawodnikiem<br />
kadry Polski. Bierzemy udział w najwyższej<br />
rangi rozgrywkach na świecie<br />
w ramach International Powerlifting<br />
Federation. Radzimy sobie<br />
dobrze, zdobywamy bardzo często<br />
miejsca na podium. Na mistrzostwach<br />
świata startowałem trzy razy. Dwa lata<br />
temu byłem na zawodach w czeskim<br />
Pilźnie, gdzie indywidualnie zająłem<br />
trzecie miejsce, zaś drużynowo udało<br />
76<br />
nam się z kadrą uplasować na pierwszej<br />
pozycji. Rok temu byłem na mistrzostwach<br />
w USA, w Teksasie – zająłem<br />
tam trzecie miejsce i przegrałem<br />
z tymi samymi rywalami (śmiech).<br />
Drużynowo wywalczyliśmy wtedy<br />
trzecie miejsce. W czerwcu tego roku<br />
wróciłem z Austrii, z Solden – byłem<br />
tam piąty, a polska kadra zdobyła wicemistrzostwo.<br />
Czy przed każdymi zawodami<br />
morderczo trenujesz?<br />
Właśnie, wielu ludziom może się<br />
wydawać, że trenuję przed startem<br />
np. pięć razy w tygodniu. To wygląda<br />
zupełnie inaczej. Częściej trenuję<br />
w okresie roztrenowania niż w samym<br />
okresie startowym. Teraz, po<br />
roztrenowaniu, przez dwa tygodnie<br />
nic nie robię, najwyżej zabiorę się za<br />
mniejsze ciężary, tak by nabrać masy.<br />
Im bliżej zawodów, tym jest mniej tego<br />
trenowania, powiedzmy: dwa czy trzy<br />
razy w tygodniu. Tuż przed samą imprezą<br />
trenuję tylko raz tygodniowo,<br />
nie obciążając się i podnosząc jedynie<br />
60 procent możliwego dla mnie<br />
do udźwignięcia ciężaru. Tyle wystarczy<br />
do zachowania formy. Najważniejsze,<br />
aby mięśnie odpoczęły, a im<br />
większa masa, tym dłużej trwa regeneracja.<br />
Prowadząc taki tryb życia,<br />
trzeba niektórych rzeczy sobie<br />
odmawiać, więc pewnie musisz<br />
rezygnować z wielu<br />
rozrywek…<br />
Nie, trudno tu mówić o wielkich wyrzeczeniach.<br />
Chcę podkreślić, że nie<br />
jestem żadnym kulturystą, tylko ciężarowcem,<br />
i nie przeszkadza mi masa<br />
Dwadzieścia zdobytych na zawodach medali potrafi zrobić wrażenie…<br />
Paweł Sindrewicz – ur. 16 listopada<br />
1989 r. w Wałbrzychu, mieszka w Sokołowsku.<br />
Studiuje na drugim roku<br />
Mechaniki i Budowy Maszyn na Wydziale<br />
Mechanicznym w Zamiejscowym<br />
Ośrodku Dydaktycznym Politechniki<br />
Wrocławskiej w Wałbrzychu.<br />
Interesuje się głównie sportem (piłka<br />
nożna, tenis, siatkówka) i motoryzacją<br />
– przede wszystkim motocyklami.<br />
tłuszczowa. Gdy trenuję, to na pół<br />
roku muszę odstawić alkohol, ale nie<br />
jest to dla mnie żaden problem. Poza<br />
tym można iść spokojnie na imprezę<br />
i się pobawić. Nie obowiązują mnie jakieś<br />
szczegółowe zakazy.<br />
A czy masz jakąś specjalną dietę?<br />
Nic specjalnego. Jem dużo różnego<br />
rodzaju potraw mięsnych, bo to jest<br />
podstawa. Oprócz tego sporo makaronu<br />
i ryżu, a także sałatek. Czasami<br />
bywa tak, że na dwa czy trzy miesiące<br />
przed zawodami ustalam z trenerem,<br />
że muszę zejść 10 kg z wagi i wtedy<br />
jem mniej, głównie dania oparte na<br />
białku. To wszystko.<br />
Nie obawiasz się kolejnych<br />
kontuzji? To w końcu bardzo<br />
niebezpieczna dziedzina<br />
sportu.<br />
Tak się składa, że dopiero co, w lutym,<br />
miałem kontuzję – naciągną<br />
numer <strong>247</strong>
Change language