Das Programm im Ãœberblick - VHS Manager

Gesundheit
■ Autogenes Training und Yoga für Anfänger
Das Autogene Training ist die wohl bekannteste Entspannungsmethode in der westlichen Welt. Ziel dieser mentalen Methode (Vorsatzformeln)
ist die Fähigkeit, sich selbst (autos) entspannen zu können, um somit eine Gegenkraft zu all der Hektik und dem Stress des beruflichen Alltags
zu entwickeln. Dies geht nicht von heute auf morgen sondern muss systematisch erlernt und trainiert werden. Hier ist die Kombination mit
einigen vorbereitenden körperlichen Übungen aus dem Hatha-Yoga sinnvoll, da diese den Teilnehmer auf die jeweiligen Vorsatzformeln einstimmen
und sensibilisieren können. Die Erfahrung hat gezeigt, dass Autogenes Training in dieser Kombination für die meisten Teilnehmer so
leichter zu erlernen ist. Gleichzeitig bietet es gerade interessierten Neulingen die Chance, sich einen Einblick in diese beiden wertvollen Entspannungsmethoden
zu verschaffen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke als Unterlage mit.
Kurs-Nr. Kurztitel Gemeinde/VHS - Ort Termine Gebühr Referent/in
07/021 VHS Gau-Algesheim ab Mo, 08.09., 20-21 Uhr 38 € Linda Lein-Scherer
Städtischer Kindergarten 8 Termine
13/005 VHS Heidesheim ab Mo, 18.08., 20-21:30 Uhr 72 € Ursula Rücker-
Grundschule 12 Termine Vennemann
■ Yoga für Anfänger
Yoga bedeutet, die Einheit von Körper und Geist zu erleben. Es ist somit ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, Harmonie und Entspannung.
Mit Körperhaltungen (asana), Atemlenkungen (pranayama) und Meditationstechniken (dhyana) kann jeder Yogaübende Hilfen finden, die seinen
individuellen Bedürfnissen entsprechen und so Konzentrations- und Einsichtsfähigkeit, Gelassenheit, körperliche Elastizität und geistige
Frische bis ins hohe Alter finden.
Bitte bringen Sie warme Socken, bequeme Kleidung, evtl. ein Sitzkissen und eine Decke/Isomatte mit.
Kurs-Nr. Kurztitel Gemeinde/VHS - Ort Termine Gebühr Referent/in
01/021 KVHS-Zentrale ab Mi, 13.08., 20-21:30 Uhr 43,50 € Magdalena Folz-Göbel
Olbornhalle Schwabenheim 8 Termine
02/003 Hatha-Yoga VHS Budenheim ab Mo, 08.09., 17:45-19:15 Uhr 59 € Angela Gamp-
GS/HS, Zug. Gonsenheimer Str 10 Termine Paritschke
02/004 Hatha-Yoga VHS Budenheim ab Do, 11.09., 17:45-19:15 Uhr 59 € Angela Gamp-
GS/HS, Zug. Gonsenheimer Str 10 Termine Paritschke
02/005 Hatha-Yoga VHS Budenheim ab Do, 11.09., 19:30-21 Uhr 59 € Angela Gamp-
GS/HS, Zug. Gonsenheimer Str 10 Termine Paritschke
03/004 VHS Bodenheim ab Fr, 22.08., 18:15-19:45 Uhr 65 € Edda Ghose
Grundschule/ehem. Musikschule 13 Termine
04/001 Hatha-Yoga VHS Harxheim ab Mo, 08.09., 20-21:30 Uhr 46,50 € Anita Ballier
Evangelisches Gemeindehaus 10 Termine
04/002 Hatha-Yoga VHS Harxheim ab Do, 11.09., 10-11:30 Uhr 46,50 € Anita Ballier
Evangelisches Gemeindehaus 10 Termine
07/020 VHS Gau-Algesheim ab Do, 23.10., 19:30-21 Uhr 29,70 € Anne Heinz
Schloss Ardeck 6 Termine
13/004 Hormonyoga für Frauen VHS Heidesheim ab Mo, 18.08., 18:15-19:45 Uhr 72 € Ursula Rückerin
den Wechseljahren Grundschule 12 Termine Vennemann
15/006.1 fortgeschrittene VHS Nieder-Olm ab Mo, 08.09., 18-19:30 Uhr 35,50 € Klaus-Dieter Geiben
Anfänger Neue Sporthalle 7 Termine
15/006.2 fortgeschrittene VHS Nieder-Olm ab Mo, 10.11., 18-19:30 Uhr 31 € Klaus-Dieter Geiben
Anfänger Neue Sporthalle 6 Termine
15/007.1 fortgeschrittene VHS Nieder-Olm ab Mo, 08.09., 19:45-21:15 Uhr 35,50 € Klaus-Dieter Geiben
Anfänger Neue Sporthalle 7 Termine
15/007.2 fortgeschrittene VHS Nieder-Olm ab Mo, 10.11., 19:45-21:15 Uhr 31 € Klaus-Dieter Geiben
Anfänger Neue Sporthalle 6 Termine
17/004 Hormonyoga für Frauen VHS Stad./Jugenheim ab Fr, 31.10., 18:30-20:30 Uhr 28 € Magdalena Folz-Göbel
in den Wechseljahren Rathaus Jugenheim 4 Termine
18/004 VHS Zornheim ab Mo, 11.08., 18:30-20 Uhr 46 € Magdalena Folz-Göbel
Grundschule 8 Termine
20/006 VHS Nierstein ab Do, 18.09., 09-10:30 Uhr 51 € Beate Eimermann
Ev. Jugendheim Schwabsburg 10 Termine
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