Runenpraxis der Eingeweihten Runenexerzitien

) Fuß und Arm vomBoden hochheben bis zur Os-
Haltung. Rechts und links üben.
Immer unter Beachtung des Lautmäßigen, wie
wir es im Abschnitt „Runenlaut – Runenwort“
besprochen haben.
12. Runenkombinationen:
Als Beispiel:
Is - Man - Tyr - Is:
Beide Arme vorne hochführen und Halten des I-Lauts
(iiiiiiii), bei Einnahme der Is-Runen-Allschaltung
übergehen zu S (ssssss), tief einatmen und Arme zur
Man-Haltung erweitern, unter Beibehaltung derselben:
mmmmmaaaannn (auch mit Widdermaske und
Invertebration üben), abermals einatmen, dann Arme
langsam senken zum Tyr-Asana und gleichzeitig
mantrisch „Tyr“ sprechen; erneutes Einatmen und Arme
ab zur Is-Grundstellung mit Is-Laut, solange der
Luftvorrat reicht.
Is-Ur:
Is-Grundstellung - Einatmend, I oder Is denkend,
übergehen zur Allschaltung - I oder Is sprechen, singen
oder summen - einatmen - dann mit ausladenden Armen
ab zur Ur-Stellung - ausatmen auf U oder Ur - einatmend
wieder zurück zur Allschaltung.
Variante:
Auch im Zehenstand erproben.
Beim Hochführen der Arme anheben, beim
Abwärtsgleiten zurück zur Ausgangsstellung.
Wechsel der Laute:
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