Runenpraxis der Eingeweihten Runenexerzitien

höherer psychischer Fähigkeiten und geistiger Erkenntnisse,
steht daher im indischen Yoga an dominanter Stelle, nicht
minder geschätzt von den Vertretern westlicher Systeme der
Seelenschmiedekunst, wie Neudenker, Neugeistler,
Mazdaznananhänger u.v.a.; bei denen unsere Psychotherapeuten
nicht ohne Erfolg zur Schule gegangen sind, obschon sie es
nicht zugestehen und lieber eine alte Sache mit neuer Etikette
bekleben.
Allerorts schreibt und spricht man heute vom „Autogenen
Training", bestens erforscht und in ein wohldurchdachtes
System gebracht von dem Berliner Nervenarzt, J.H. Schulz (*);
in der Grundidee freilich das den okkulten Praktikern seit je
bekannte „Stillewerden“, der Zustand der Passivität.
Ziel der Entspannung ist nicht bloß die Entkrampfung des
physischen Organismus, die Lockerung der Muskulatur, die
Beseitigung störender leiblicher Zustände, sondern weit darüber
hinaus die innere Ruhigstellung, das Eingehen in das erlösende
Schweigen, in den Tiefgrund unseres Wesens, aus dem
unbekannte Kräfte steigen, geheimnisvolle Helfer, deren sich
Arzt wie Psychotherapeut bestens bedienen.
Zwei Empfindungswahrnehmungen sind nach Prof. Schultz
grundlegend für den Entspannungszustand: das Empfinden der
Schwere, hervorgerufen durch die Entkrampfung der
entsprechenden Muskelpartien, und jenes der Wärme, infolge
Erweiterung der Blutgefäße.
Das autogene Training, das mehrere Stufen umfaßt, bezieht im
Verlauf einiger Monate, ja Jahre währenden Übungsreihe nach
und nach den ganzen Körper mit ein und gewinnt Einfluß
schließlich auf immer größere Bezirke des Unterbewußten.
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*) Professor Dr. J. H. Schultz: Das autogene Training (Konzentrative
Selbstentspannung).
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