Runenpraxis der Eingeweihten Runenexerzitien

Kontrollieren wir uns. Vorausgesetzt, daß wir die Tiefatmung
beherrschen, werden wir feststellen: die eingesogene Atemluft
bewegt das Zwerchfell abwärts und läßt den Leib hervortreten;
ist der Mittelatem in Ordnung, dehnen sich Flanken, Rippen,
Brust, und hebt sich als letzte Abrundung die Schulter-
Schlüsselbeinparrie, dann funktioniert die Hochatmung.
Die Erkenntnis, wie bitter nötig die richtige Atmung für
Körper und Seele in gesunden wie kranken Tagen ist, greift
erfreulicherweise in der modernen Medizin immer mehr um
sich.
Beruhen doch zu oft körperliche und seelische Leiden auf
ungenügender, meist falscher Atmung. Zu gut weiß man
ärztlicherseits, wie Einatmen die Füllung, Ausatmen die
Entleerung des Herzens mitbestimmen, wie dessen Auf- und
Abbewegen beim Atemvorgang den Blutkreislauf beeinflußt;
längst bekannt ist, daß die Tiefatmung durch das leichte
„Massieren“ der Leber Erkrankungen der Gallenblase und der
Bildung von Gallensteinen vorbeugt, daß ein geschmeidiges
Zwerchfell, Resultat guten Atmens, die Bewegungen des
Darmes fördert, die Verdauungsdrüsen zu lebhafterer Tätigkeit
anregt. Erfolgreich bekämpfen atemkundige Ärzte den mit
Recht gefürchteten Bluthochdruck mit den Methoden des
Heilatems.
Der Vollatem läßt das arterielle Blut besser zirkulieren,
elastiziert verkalkte Arterien, unterbindet Herzleiden, wirkt
heilend auf erkrankte Atemwege, auf Asthma und Bronchitis,
steigert die Sekretion der Drüsen, ist Feind neurotischer Übel.
Wie bei der Entspannung fußen wir auch hier auf sehr realer,
ja nicht mehr und nicht weniger auf medizinischer Grundlage,
nur daß wir, uneingeschränkt den Mediziner anerkennend, um
ein gutes Stück weitergehen. Um ein entscheidendes.
Für viele bei uns im Westen ist es zum feststehenden Begriff
geworden, was der östliche Yoga seit seinen kaum feststellbaren
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