AppetitlicheSalateund GetränkezumAbendessenHonigmilch mit EisYs l Milch, 1 Teel. Honig,1 Eßl. Vanilleeis, 1 Teel.Weizenkeime.Kirschmilchdurch ein Sieb gießen, süßenund mit ZitronensaftYs l Milch, 1 Eßl. entsteinte verfeinern.Sauerkirschen, 1 Eßl. Zucker,1 Teel. Weizenkeime.FruchtmilchMilch mit den Sauerkir- -Ys,...l-M-ilc_h_,-l-b-is_2_E_'JJ_l.-F-r-u-ch-tschen und Zucker mixen, in mark, Zucker nachein Glas füllen und mit Weizenkeimenbestreuen. Geschmack, 1 Teel.Weizenkeime.HolunderbuttermilchYs l Buttermilch, 3 Eßl.Holundersaft, Zucker nachGeschmack, 1 Prise Zimt.·. Alle Zutaten mixen undein Glas füllen.~~~'·''\ '•, ·.~ .l~~ ApfelteeYs l Brombeerblätterteeaufguß,1 Schuß Apfelsaft, 1 Teel.Zitronensaft, Zucker nachGeschmack.Den Brombeerblättertee mitApfelsaft, Zitronensaft undZucker mischen. Kalt oderwarm anbieten. - Anstellevon Apfelsaft kann beliebigerMost verwendet werden.FruchtsaftlimonadeYs l Fruchtsaft, Zitronensaftund Zucker nach Geschmack,1 Zitronenscheibe.Den Fruchtsaft mit 50 ml abgekochtemerkaltetem Wassermischen, Zitronensaftund Zucker zufügen. Mitder entkernten Zitronenscheibeanrichten.In der lauwarmen Milch denHonig auflösen und in ein ApfelschalenteeGlas gießen. Das Vanilleeis Getrocknete Apfelschalen,mit einem Löffel hineinglei- Zucker, Zitronensaft.ten lassen und mit den Wei-Milch mit Fruchtmark undetwas Zucker mixen, in einGlas füllen und mit Weizenkeimenbestreuen.in Johannisbeer-OrangenGetränkYs l schwarzer Johannisbeersaft,1 Stückchen Zimtstange,Zucker, Saft von Yi Orange.Den Johannisbeersaft mitZimtstange erhitzen, abernicht kochen lassen undnach Geschmack süßen. Erkaltetdie Zimtstange entfernen,den Saft in einen Becheroder ein Glas gießenund mit dem Orangensaftverrühren.Roter Reissalat1 kleine rote Rübe, 1 PriseSalz, 1 Messerspitze Zucker,1 Teel. Zitronensaft, 1 Eßl.garer Reis, 2 Eßl. Joghurt,1 Teel. Senf, Petersilie undEiachtel zum Garnieren.Die gut gebürstete rote Rübezenkeimen bestreuen. Mit Apfelschalen mit Wasser kochen, schälen und inLimonadenlöffel anbieten. kalt ansetzen, aufkochen, kleine Würfel oder Streifen46
schen. Mit Petersilie und Käse-Birnen-SalatEiachteln garnieren.Hömchensalat30g Hörnchen oder ein kleinerRest gare Teigwaren, Salz,je 1 Teel. gare Erbsen undMöhrenwüifelchen, 20g Bierschinken,je 1 StückchenApfel und Gewürzgurke,1 Eßl. Joghurt, 1 Teel. gehackteKräuter (Petersilie,Schnittlauch, Dill).Hörnchen im Salzwasser kochen,kalt abspülen, abtropfenlassen und mit den Erbsen,Möhren- und Wurstwürfelehen,geraspeltem Apfel,Gurkenscheiben, Joghurtund Kräutern mischen.Rettichsalat1 weißer Rettich oder Eiszapfen,je 1 Prise Salz und Zukker,1 Eßl. saure Sahne oderJoghurt, 1 Stengel Petersiliezum Garnieren.Den gewaschenen, geputztenRettich feinraspeln oder reiben,mit den übrigen Zutatenabschmecken und garnieren.Dazu schmeckt Grahambrotmit Leberwurst.Tomatenschüsselchen1 große Tomate, 1 Teel. gehackteKräuter (Petersilie,Dill, Schnittlauch, Salbei),1 Teel. Öl.Die gewaschene und vomStengelansatz befreite Tomatein Scheiben oder Ach-47schneiden. Salz, Zucker, Zitronensaftund Reis zufügen.Joghurt mit Senf verrührenund unter den Salat mitelschneiden, mit fein ge- hen lassen. Den erkaltetenhackten Kräutern und Öl Salat mit gehackter Petersivorsichtigmischen. lie bestreut anrichten.Je 30g Schnittkäse und Bierschinken,1 Birne, Zitronensaft,1 Eßl. Joghurt, 1 Teel.Weizenkeime.Käse und Wurst in kleineWürfel schneiden. Die geschälte,vom Kernhaus befreiteBirne in dünne Scheibenschneiden oder raspelnund mit Zitronensaft beträufeln.Joghurt sowie Weizenkeimehinzufügen und vermischen.- Der Salat kannauch nur aus Käse- undWurstwürfelehen, Joghurtund Weizenkeimen zubereitetund in die ausgehöhltenBirnenhälften gefüllt werden.Mit Kräutern garnieren.Kohlrabifrischkost mitNüssen1 junger Kohlrabi, Petersilie,1 Tee!. gehackte Nüsse,1 Teel. Weizenkeime, 1 PriseZucker, 1 Eßl. Joghurt.Den geschälten Kohlrabifeinraspeln und die Petersiliehacken. Alles mit denrestlichen Zutaten mischen.Bohnensalat15 0 g grüne Bohnen, 1 PriseSalz, Bohnenkraut, 1 StückchenZwiebel, 1 Spritzer Essigoder Zitronensaft, Petersilie.Die geputzten Bohnen inwenig Wasser mit Salz undBohnenkraut kochen, geriebeneZwiebel sowie Essigzugeben und gut durchzie-Gurke mit Joghurt1 Stück Salatgurke, 1 Eßl.Joghurt, 1 Prise Salz, einigeTropfen Zitronensaft oder Essig,1 Teel. Öl, gehackter Dill.Die gewaschene, geschälteGurke dünn hobeln oder raspeln.Joghurt mit den restlichenZutaten verrühren undunter die Gurkenscheibenheben.Möhrensalat mit Petersilie1 große Möhre, 1 Prise Salz,1 Teel. Öl, 1 Eßl. Joghurtoder saure Sahne, 1 Teel.Tomatenmark, 1 PriseZucker, Petersilie.Die Möhre waschen, bürstenund in wenig Wasser mitSalz nicht zu weich kochen.Öl mit Joghurt, Tomatenmarksowie Zucker verrührenund über die in Scheibengeschnittene Möhre gießen.Gut vermischen undmit gehackter Petersilie bestreutanrichten.Spinat-Orangen-SalatEtwa 5 Spmatblätter,Yi Orange, 1 Teel. Weizenkeime,1 Prise Zucker, 1 Eßl.Sahne oder Kondensmilch.Die gewaschenen Salatblätterstreifig schneiden. Diegeschälte Orange in kleineStücke schneiden und mitden übrigen Zutaten gut vermischen.