Programmheft222

Gesundheitsbildung 43
Fit und in Form
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3518.
Johanne Heetderks
Mi., ab 02.11.2022, 19:00 - 20:00 Uhr, 8 Termine
Nordhorn, VHS, Bernh.-Niehues-Str. 49, Raum 314
Gebühr: 36,00 €
Bitte Sportkleidung, Sportschuhe und Handtuch
mitbringen.
Kurs-Nr. 3519
Ja - Pi - Yo
Kombikurs mit Muskelentspannung, Pilates und Yoga
Wir verbinden die besten Elemente aus der progressiven
Muskelentspannung nach Jacobsen, dem intensiven,
aber sanften Training nach Pilates und Yoga-Dehnungsübungen
und es entsteht ein Kurs, der
Körper und Seele gut tut.
Dieses Training richtet sich an alle Altersklassen, an
Damen und Herren, sowie an Anfänger/innen und
Fortgeschrittene.
Manuela Banneke
Fr., ab 02.09.2022, 15:00 - 16:00 Uhr, 15 Termine
Nordhorn, VHS, Bernh.-Niehues-Str. 49, Raum 314
Gebühr: 75,00 €
Bitte eine Decke, bequeme Sportkleidung und Stoppersocken
mitbringen.
Kurs-Nr. 3642
HOOP & more
HOOP & more – BASICS 1
Kurs für Beginner und Teilnehmende mit leichten
Vorkenntnissen
Entdecke den Hula-Hoop-Reifen mit all seinen Möglichkeiten!
Wir trainieren Koordination, Kraft und Ausdauer und
fordern dabei unsere Bauch-, Bein- und PO-Muskulatur.
Ziel dieses Basic-Kurses ist es, dass du in kurzer Zeit den
Ring ordentlich „schwingen“ lässt und dabei mit Freude
trainierst, sodass der Spaß erhalten bleibt und du für das
nächste Level gut vorbereitet bist.
Christian Uch
Di., ab 06.09.2022, 18:00 - 18:45 Uhr, 6 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sportgebäude,
Zugang: Eingang 1, Bewegungsraum
Gebühr: 27,00 €
Kurs-Nr. 3514
Dozentenporträt
Christian Uch
„Vor ca. fünf Jahren
lernte ich Hula
Hoop, einen Fitnesstrend
aus den USA,
kennen. Daraufhin
habe ich eine Ausbildung
zum HOOP
in® fitness Instructor/
Trainer gemacht. Seit
vier Jahren gehört das
Leiten und Veranstalten
von HOOP-Kursen
in verschiedene
Einrichtungen wie
Fitnessstudio und
Sportvereinen zu
meinem Alltag. Auch
bei Gesundheitstagen
in Firmen werden
meine Workshops
gerne angenommen.
Ich möchte meine Begeisterung zum HOOP &
more mit Ihnen teilen und Ihnen damit neue Impulse,
Inspiration und Freude vermitteln.“
HOOP & more – BASICS 1
Kurs für Beginner und Teilnehmende mit leichten
Vorkenntnissen
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3514.
Christian Uch
Di., ab 01.11.2022, 18:00 - 18:45 Uhr, 6 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sportgebäude,
Zugang: Eingang 1, Bewegungsraum
Gebühr: 27,00 €
Kurs-Nr. 3515
HOOP & more – BASICS 2
Kurs für Fortgeschrittene
In diesem Kurs tauchen wir noch tiefer in die Welt
des HOOPin fitness ein. Hier lernst du den Hula-Hoop-Reifen
mit all seinen Facetten kennen.
HOOPin fitness ist mit im Gepäck. Gemeinsame on- &
off Body Warm-ups & Workouts stärken deine Muskulatur
und Ausdauer.
Starte jetzt und finde deinen Flow!
Christian Uch
Di., ab 06.09.2022, 19:00 - 19:45 Uhr, 6 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sportgebäude,
Zugang: Eingang 1, Bewegungsraum
Gebühr: 27,00 €
Kurs-Nr. 3516
HOOP & more – BASICS 2
Kurs für Fortgeschrittene
Kurbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3516.
Christian Uch
Di., ab 01.11.2022, 19:00 - 19:45 Uhr, 6 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sportgebäude,
Zugang: Eingang 1, Bewegungsraum
Gebühr: 27,00 €
Kurs-Nr. 3517
ZUMBA®Fitness
ZUMBA®Fitness
Sind Sie bereit, sich fit zu tanzen?
Genau darum geht es beim ZUMBA®Fitness. Das
Tanz-Fitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik
mit einfachen Schritten macht beweglich, fördert
Ausdauer und Fettverbrennung und bringt so weltweit
Millionen von Menschen Spaß und Gesundheit.
ZUMBA®Fitness macht Freude. Machen Sie mit!
Yanet Negrones Matos, Feline Altenhof
Mo., ab 29.08.2022, 20:00 - 21:00 Uhr, 5 Termine
Nordhorn, EMA-Schule, Mittelstraße 2, Turnhalle
Gebühr: 24,00 €
Kurs-Nr. 3520
ZUMBA®Fitness
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3520.
Yanet Negrones Matos
Mo., ab 07.11.2022, 20:00 - 21:00 Uhr, 7 Termine
Nordhorn, EMA-Schule, Mittelstraße 2, Turnhalle
Gebühr: 32,00 €
Kurs-Nr. 3521
ZUMBA®Fitness
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3520.
Yanet Negrones Matos, Feline Altenhof
Mi., ab 31.08.2022, 19:00 - 20:00 Uhr, 5 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sporthalle,
Zugang: Eingang 2
Gebühr: 24,00 €
Kurs-Nr. 3522
ZUMBA®Fitness
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3520.
Yanet Negrones Matos
Mi., ab 02.11.2022, 19:00 - 20:00 Uhr, 8 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sporthalle,
Zugang: Eingang 2
Gebühr: 36,00 €
Kurs-Nr. 3523
ZUMBA®Fitness
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3520.
Yanet Negrones Matos, Feline Altenhof
Mi., ab 31.08.2022, 20:00 - 21:00 Uhr, 5 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee,
Sportgebäude, Zugang: Eingang 1
Gebühr: 24,00 €
Kurs-Nr. 3524
ZUMBA®Fitness
Kursbeschreibung siehe Kurs-Nr. 3520.
Yanet Negrones Matos
Mi., ab 02.11.2022, 20:00 - 21:00 Uhr, 8 Termine
Nordhorn, Ev. Gymnasium, NINO-Allee, Sportgebäude,
Zugang: Eingang 1, Bewegungsraum
Gebühr: 36,00 €
Kurs-Nr. 3525