TEST | Learning Guide 23

MIND
Praktische Unterstützung im Alltag
Wir wissen: Um dauerhaft im Hier und Jetzt zu sein, ist kontinuierliches Training
erforderlich, das praktisch in den Alltag integriert werden kann. Hierfür haben
wir bei adesso verschiedene Angebote geschaffen. Und das hat einen guten
Grund, denn Meditation steigert nachweislich die Konzentration, die Klarheit der
Gedanken, den Blick auf das Wesentliche, die Kreativität, die Problemlösefähigkeit,
die Empathiefähigkeit sowie die Sicherheit im Umgang mit Komplexität.
MINDFUL MEDITATION & MINDFUL MOVEMENTS
Unser
tägliches Meditationsangebot in Form von 15-minütigen
angeleiteten Trainingssessions bietet dir die Möglichkeit,
kontinuierlich im Training zu bleiben und deinen Achtsamkeitsmuskel
zu stärken. Bei unserem Angebot „Mindful Meditation“
steht dabei das Thema Konzentration im Fokus. Das Angebot
„Mindful Movements“ zielt hingegen insbesondere darauf ab,
die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu steigern.
7MIND
Mit
der beliebtesten Meditations-App Deutschlands,
7Mind, kannst du kurze (7-minütige), geführte
Meditationen unkompliziert und praxisnah in deinen
Alltag integrieren. Das Angebot umfasst mehr als
900 Meditationen zu Themen wie Selbstwahrnehmung im
Team, Intuition oder Konflikte und Führung und bietet einen
leichten Einstieg in das Thema.
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