SMZ Liebenau Info 01_2018

GESUNDHEITSFÖRDERUNG
„Stürzen und Fallen – aber richtig!“
Sturz und Fall an der NMS Dr. Renner
VON MARTINA FREI
Seit mittlerweile 16 Jahren findet das SMZ-Gesundheitsförderungsprojekt
„Sturz und Fall“ an
Schulen im Bezirk Liebenau und Jakomini statt.
„Sturz und Fall“ beinhaltet eine Fallschule sowie
Selbstverteidigungs- und Selbstbewusstseinstraining
für Mädchen und Burschen vom Volksschulalter
bis zu 15 Jahren.
Von Anfang an beim Projekt mit dabei ist die NMS
(Neue Mittelschule) Dr. Renner, damals noch Hauptschule.
Im Wintersemester 2017/ 2018 konnten hier
insgesamt 48 Kinder am Projekt teilnehmen und lernen
wie sie:
• Unfälle vermeiden
• bei einem Fall richtig abrollen, sich richtig
abstützen und sogar aus Höhe richtig fallen
• Spaß an der Bewegung haben
• im Team zusammenarbeiten
• selbstbewusster auftreten
• Gefahrensituationen richtig einschätzen
und sich darin selbst verteidigen
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SMZ INFO FRÜHJAHR 2018
Wing Chun-Trainer Michael Schauperl, der Sturz
und Fall seit mittlerweile 5 Jahren begleitet, baut
gezielt Selbstverteidigungsübungen in die Trainingseinheiten
mit ein. In zahlreichen Kampfkünsten ist
das richtige Abrollen ein essenzieller Teil des Trainings.
Bei Judo, eine Zweikampf-Sportart, in der
die Partner*innen versuchen sich zu Fall zu bringen,
sind Fallübungen beispielsweise wesentlich: Damit
es beim Üben nicht zu Verletzungen kommt, muss
jede/r Judoka lernen, richtig zu fallen. Die Fallschule
macht hier einen großen Teil des Trainings aus, nicht
nur für die Anfänger.
„Über den Weg der Selbstverteidigung wird den
Kindern der Zugang zu Roll- und Fallübungen spielerisch
ermöglicht. Sie denken in dem Moment nicht
so viel nach und nehmen das Geübte unbewusst
mit“, erklärt Trainer Michael.
Auch Mentaltraining fließt in die Einheiten mit ein:
Als ein Mädchen sagt: „Ich kann das nicht“, spricht
Michael sie an und meint, dass er das nie wieder
hören wolle. „Man muss immer an sich glauben und
sein Bestes geben!“ Aus der Einstellung „Ich kann
das nicht!“ wurde ein „Ich kann das noch nicht!“
Am Ende der 10 Einheiten haben die Kinder der
zwei dritten Klassen an der NMS Dr. Renner gelernt,
wie sie einen Sturz kontrolliert abfangen, die
Aufschlagwucht auf den gesamten Körper verteilen
und den Kopfbereich beim Fallen schützen. Durch
die Elemente der Selbstverteidigung wird auch das
Selbstbewusstsein gestärkt und gelehrt, wie mit
Aggressionen umgegangen werden kann. Oberstes
Gebot für Trainer Michael ist dabei „Streit aus dem
Weg zu gehen und Kampf zu vermeiden“.
Traditionsgemäß zeigen die Kinder das Gelernte
allen Interessierten in einer Abschlusspräsentation
vor. Heuer baute Trainer Michael einen umfangreichen
Parcours auf, in dem die Kinder verschiedene
Roll- und Fallübungen vorzeigten, über unterschiedliche
Untergründe balancierten und sich geschickt
aus Gefahrensituationen befreiten.
Wir bedanken uns herzlich bei allen Beteiligten an
der NMS Dr. Renner, wo das Projekt seit so vielen
Jahren geschätzt und unterstützt wird, bei unserem
langjährigen Trainer Michael Schauperl für sein
grenzenloses Engagement in den Einheiten und
unseren Subventionsgebern, der AUVA, dem Sportamt
und dem Land Steiermark, dafür, dass sie das
Projekt finanziell unterstützen und so überhaupt erst
ermöglichen.
Wir freuen uns alle auf den baldigen Start an unserer
zweiten Kooperationsschule, der VS Schönau!