nivel del estrés laboral y parón de conducta en los empleados de la ...

El estar en buena forma física nos protege de los efectos físicos
perjudiciales del estrés.
Este es un ejemplo más de los beneficios del ejercicio físico practicado
de forma regular.
Otro factor que nos beneficia es disponer de los conocimientos,
capacidades y habilidades necesarios para desempeñar las tareas en
las que consiste el trabajo. Por eso, ante la introducción de cambios,
como disponer de un nuevo equipo informático, son tan importantes los
procesos de formación
Estrés: cuando el trabajo se escapa de nuestro control
La lista es larga: los colectivos que más sufren de estrés son los que están
sometidos al contacto con el público o con los clientes; tanto altos
directivos como cargos intermedios pueden padecerlo, pero no se salvan
tampoco las personas que realizan tareas repetitivas. O las que se sienten
infravaloradas. Por géneros, las mujeres son más propensas debido a la
suma de cargas laborales y familiares.
Parece como si cualquier profesional estuviera en el punto de mira del
estrés. En realidad, este fenómeno es el resultado de una difícil ecuación
entre las aptitudes de la persona, su adecuación al puesto de trabajo y la
organización de la empresa.
Las causas
Tan diversas como a priori se podría suponer. Existen una serie de
factores que empujan a la aparición de la ansiedad, que mal controlada
desembocará en estrés.
Sobrecarga de trabajo: su volumen o dificultad está por encima de la
capacidad del empleado.
Monotonía: el trabajador se siente poco motivado y, en muchos casos,
considera que no está sacando partido a sus habilidades y capacidad
profesional.
Falta de comunicación: la empresa no informa claramente al trabajador
sobre su función y éste se siente perdido al no saber cuál es su rol ni lo que se
espera de él.
Relaciones personales: estar enfadado con los compañeros de trabajo
o no tener buena sintonía con los superiores provoca soledad y ausencia de
apoyo social.
Incapacidad: errores durante la selección o promoción de personal
cargan de responsabilidades a un empleado que no tiene la suficiente
preparación para desarrollar sus nuevas responsabilidades.
Problemas personales
Hay otros elementos ambientales que pueden desestabilizar nuestro equilibrio
emocional. Una iluminación insuficiente, temperatura inadecuada, exceso de
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