Educación Física - Subsecretaría de Educación Básica - Secretaría ...

Materiales:
Palo grueso.
CON COMPAÑEROS
O AMIGOS.
EN UN LUGAR
ABIERTO.
90
Reto:
Lucha
con bastón
En este reto experimentarás cómo se pueden desarrollar la flexibilidad
y la fuerza, además de aplicar una estrategia para mejorar
tu desempeño al reconocer los movimientos que implican
ataque y defensa.
Busca un palo grueso, verifica que no sea muy débil para que no se
rompa, ya que tendrás que jalarlo, e invita a algunos compañeros de
juego, amigos o familiares. Busquen un espacio despejado, pues el
reto se desarrollará en el suelo. Procuren que éste sea suave, como
pasto o tierra.
Deberán organizarse en parejas, de preferencia de la misma estatura;
los integrantes de cada pareja se sentarán frente a frente con las
piernas extendidas, de tal manera que las plantas de sus pies queden
juntas. Tomarán firmemente con las dos manos el palo, procurando
que éste quede paralelo al suelo. Tendrán que empezar a jalar el palo
y, tratando de no doblar las piernas, deberán conseguir que el contrincante
se despegue del suelo.