Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet
Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet
Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
INLEIDING<br />
Voeding <strong>is</strong> <strong>niet</strong> meer dan brandst<strong>of</strong> en warmte voor ons lichaam. We leven echter in een<br />
welvarend wereld<strong>de</strong>el waar het doel van voeding vaak <strong>niet</strong> meer dui<strong>de</strong>lijk <strong>is</strong>. We wor<strong>de</strong>n continu<br />
in <strong>de</strong> verleiding gebracht om verkeerd te <strong>eten</strong>. Zeker 80 procent van <strong>de</strong> voeding in <strong>de</strong> winkel<br />
hebben we eigenlijk <strong>niet</strong> nodig. Dat hoort bij <strong>de</strong> tijd waarin we nu leven. We hoeven ook <strong>niet</strong><br />
helemaal van alles af te blijven, maar we mo<strong>eten</strong> het doel van voeding en van wat ons lichaam<br />
daadwerkelijk nodig heeft, ook <strong>niet</strong> verg<strong>eten</strong>.<br />
Over het algemeen w<strong>eten</strong> mensen maar weinig van voeding. Ik krijg in mijn sportschool heel veel<br />
vragen over voeding en <strong>diëten</strong>. Mensen w<strong>eten</strong> vaak <strong>niet</strong> wat een <strong>calorie</strong> <strong>is</strong> <strong>of</strong> waar ze vandaan<br />
komen en wat een lichaam aan <strong>calorie</strong>ën nodig heeft. Ook kennen ze geen verschil tussen goe<strong>de</strong><br />
en slechte <strong>calorie</strong>ën.<br />
Ik heb gemerkt dat er veel behoefte <strong>is</strong> aan een boek waarin alles dui<strong>de</strong>lijk wordt uitgelegd. Ik<br />
ben van mening dat je <strong>niet</strong> klakkeloos een dieet moet voorschrijven, maar dat je mensen ook<br />
voedingskenn<strong>is</strong> mee moet geven. Ik heb mijn best gedaan dit in mijn boek op eenvoudige wijze<br />
uit te leggen. U krijgt <strong>niet</strong> alleen een goed, verantwoord dieet, u leert ook <strong>de</strong> voedingswijzers<br />
op <strong>de</strong> etiketten van producten te lezen. Ver<strong>de</strong>r laat ik u zien dat goe<strong>de</strong> en gezon<strong>de</strong> voeding <strong>niet</strong><br />
perse duur hoeft te zijn.<br />
Met een goe<strong>de</strong> inzet, garan<strong>de</strong>er ik een verbluffend resultaat!<br />
Criteria <strong>calorie</strong>strip<br />
Ie<strong>de</strong>r blokje van een <strong>calorie</strong>strip staat voor 10% goe<strong>de</strong> <strong>of</strong> slechte <strong>calorie</strong>ën.<br />
Groen = Goed<br />
Rood = Slecht<br />
Uitgebrei<strong>de</strong> criteria zie homepage.<br />
6 7
Change language