19.09.2013 Views

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

SHOW MORE
SHOW LESS

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

CALORIEOVERZICHT VAN DE MEEST BEKENDE PRODUCTEN<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

SNACKS<br />

1 bakje patat 175 gr. 465 7 58 23<br />

1 bakje patat met mayo 175 gr. 610 8 58 39<br />

1 bakje patat oorlog 175 gr 600 9 60 37<br />

1 bakje patat ovenfriet 175 gr 290 6 44 10<br />

1 big mac MD 210 gr 510 27 42 26<br />

1 cheeseburger MD 120 gr 310 16 31 13<br />

1 frikan<strong>de</strong>l 195 10 6 15<br />

1 frikan<strong>de</strong>l speciaal 325 11 19 23<br />

1 gehaktbal gebra<strong>de</strong>n 195 15 2 15<br />

1 gehaktbal uit jus 300 15 0 27<br />

1 hamburger gegrild + saus / ui 230 18 5 16<br />

1 hamburger / broodje / saus / ui 280 13 29 12<br />

1 kipburger 100 gr. 310 13 12 25<br />

1 kipschnitzel 90 gr. 310 20 7 22<br />

1 kipcorn 175 7 13 11<br />

1 knakworst 300 11 3 27<br />

1 kroket 185 4 22 12<br />

1 kroketburger 185 6 15 11<br />

1 loempia kip / ham 175 gr. 245 11 35 6<br />

1 nasi / bami schijf 210 4 22 12<br />

1 rookworst halve 350 19 8 28<br />

1 stokje saté met saus 95 9 3 5<br />

1 quarterpoun<strong>de</strong>r / kaas MD 205 gr 560 32 35 32<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

VIS<br />

1 bokking gebra<strong>de</strong>n 365 24 3 29<br />

1 bokking gerookt 260 26 0 18<br />

1 haring gebra<strong>de</strong>n 310 22 0 25<br />

1 haring zoute 125 14 0 7<br />

1 haring zure 155 12 0 12<br />

1 lekkerbekje 305 33 3 18<br />

1 makreel gerookt 100 gr 345 19 0 30<br />

1 rolmops 175 13 1 13<br />

HARTIG & SNOEP Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

TUSSENDOORTJES<br />

bonbon 80 gr. 33 0 6 1<br />

Bounty 285 3 24 15<br />

chocola<strong>de</strong>melk 110 gr. 540 7 55 33<br />

borrelnootjes 100 gr. 352 12 4 32<br />

chips 1 zakje 30 gr. 165 2 16 11<br />

chips light 1 zakje 30 gr. 130 2 16 6.5<br />

drop zoet 100 gr. 350 10 77 0<br />

drop zout 100 gr. 335 9 75 0<br />

M&M’s zakje 45 gr. 234 3 33 10<br />

Mars 275 2 43 11<br />

Mars mini 85 1 14 3<br />

marsepein 50 gr. 213 3.5 33 15<br />

Nuts 250 3 31 13<br />

pinda’s 100 gr. 596 19 13 52<br />

pepermuntje 8 0 2 0<br />

Snelle Jelle 70 gr. 229 5 50 1<br />

Snicker 310 6 31 18<br />

Snicker mini 100 2 10.3 6<br />

Tic-Tac 1 stuks 2 0 0.5 0<br />

t<strong>of</strong>fee 1 stuks 25 0 4 1<br />

Twix 285 3 37 13<br />

winegums 6 gr. 12 0 3 0<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

DRINKS<br />

fr<strong>is</strong>drank gemid<strong>de</strong>ld 200 ml<br />

vers geperst sap van diverse<br />

80 0 20 0<br />

fruitsoorten gemid<strong>de</strong>ld 200 ml 88 0 22 0<br />

appelsap Goudappeltje 200 ml 80 0 20 0<br />

Appelsientje 200 ml 65 0 16 0<br />

AA-drink <strong>ene</strong>rgie 1 flesje 330 ml 216 0 54 0<br />

AA-drink multivit. 1 flesje 330 ml 172 0 43 0<br />

cola light 150 ml 0 0 0 0<br />

Dubbel fr<strong>is</strong> 200 ml 84 0 21 0<br />

Dubbel fr<strong>is</strong> light 150 ml 24 0 6 0<br />

Fr<strong>is</strong>ti 200 ml 130 5 28 0<br />

Fanta light 150 ml 8 0 2 0<br />

ice tea citroen 150 ml 84 0 21 0<br />

ice tea gro<strong>ene</strong> thee 150 ml 26 0 6.5 0<br />

Seven-up light 150 ml 2 0 0.5 0<br />

66 67

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!