19.09.2013 Views

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

Gezonder eten of diëten - De ene calorie is de andere niet

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

CALORIEOVERZICHT VAN DE MEEST BEKENDE PRODUCTEN<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

SNACKS<br />

1 bakje patat 175 gr. 465 7 58 23<br />

1 bakje patat met mayo 175 gr. 610 8 58 39<br />

1 bakje patat oorlog 175 gr 600 9 60 37<br />

1 bakje patat ovenfriet 175 gr 290 6 44 10<br />

1 big mac MD 210 gr 510 27 42 26<br />

1 cheeseburger MD 120 gr 310 16 31 13<br />

1 frikan<strong>de</strong>l 195 10 6 15<br />

1 frikan<strong>de</strong>l speciaal 325 11 19 23<br />

1 gehaktbal gebra<strong>de</strong>n 195 15 2 15<br />

1 gehaktbal uit jus 300 15 0 27<br />

1 hamburger gegrild + saus / ui 230 18 5 16<br />

1 hamburger / broodje / saus / ui 280 13 29 12<br />

1 kipburger 100 gr. 310 13 12 25<br />

1 kipschnitzel 90 gr. 310 20 7 22<br />

1 kipcorn 175 7 13 11<br />

1 knakworst 300 11 3 27<br />

1 kroket 185 4 22 12<br />

1 kroketburger 185 6 15 11<br />

1 loempia kip / ham 175 gr. 245 11 35 6<br />

1 nasi / bami schijf 210 4 22 12<br />

1 rookworst halve 350 19 8 28<br />

1 stokje saté met saus 95 9 3 5<br />

1 quarterpoun<strong>de</strong>r / kaas MD 205 gr 560 32 35 32<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

VIS<br />

1 bokking gebra<strong>de</strong>n 365 24 3 29<br />

1 bokking gerookt 260 26 0 18<br />

1 haring gebra<strong>de</strong>n 310 22 0 25<br />

1 haring zoute 125 14 0 7<br />

1 haring zure 155 12 0 12<br />

1 lekkerbekje 305 33 3 18<br />

1 makreel gerookt 100 gr 345 19 0 30<br />

1 rolmops 175 13 1 13<br />

HARTIG & SNOEP Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

TUSSENDOORTJES<br />

bonbon 80 gr. 33 0 6 1<br />

Bounty 285 3 24 15<br />

chocola<strong>de</strong>melk 110 gr. 540 7 55 33<br />

borrelnootjes 100 gr. 352 12 4 32<br />

chips 1 zakje 30 gr. 165 2 16 11<br />

chips light 1 zakje 30 gr. 130 2 16 6.5<br />

drop zoet 100 gr. 350 10 77 0<br />

drop zout 100 gr. 335 9 75 0<br />

M&M’s zakje 45 gr. 234 3 33 10<br />

Mars 275 2 43 11<br />

Mars mini 85 1 14 3<br />

marsepein 50 gr. 213 3.5 33 15<br />

Nuts 250 3 31 13<br />

pinda’s 100 gr. 596 19 13 52<br />

pepermuntje 8 0 2 0<br />

Snelle Jelle 70 gr. 229 5 50 1<br />

Snicker 310 6 31 18<br />

Snicker mini 100 2 10.3 6<br />

Tic-Tac 1 stuks 2 0 0.5 0<br />

t<strong>of</strong>fee 1 stuks 25 0 4 1<br />

Twix 285 3 37 13<br />

winegums 6 gr. 12 0 3 0<br />

Calorieën Eiwit Koolhydraat Vet<br />

DRINKS<br />

fr<strong>is</strong>drank gemid<strong>de</strong>ld 200 ml<br />

vers geperst sap van diverse<br />

80 0 20 0<br />

fruitsoorten gemid<strong>de</strong>ld 200 ml 88 0 22 0<br />

appelsap Goudappeltje 200 ml 80 0 20 0<br />

Appelsientje 200 ml 65 0 16 0<br />

AA-drink <strong>ene</strong>rgie 1 flesje 330 ml 216 0 54 0<br />

AA-drink multivit. 1 flesje 330 ml 172 0 43 0<br />

cola light 150 ml 0 0 0 0<br />

Dubbel fr<strong>is</strong> 200 ml 84 0 21 0<br />

Dubbel fr<strong>is</strong> light 150 ml 24 0 6 0<br />

Fr<strong>is</strong>ti 200 ml 130 5 28 0<br />

Fanta light 150 ml 8 0 2 0<br />

ice tea citroen 150 ml 84 0 21 0<br />

ice tea gro<strong>ene</strong> thee 150 ml 26 0 6.5 0<br />

Seven-up light 150 ml 2 0 0.5 0<br />

66 67

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!