Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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Veranstaltungen in Töging a. Inn
P8404 Hatha-Yoga
Yoga und Rückenschule
Brigitte Ruchlinski, Yogalehrerin BDY/EYU,
Yogateacher KHYF, Gesundheitsbildnerin
14 Abende, ab Mi. 20.02.13, 17.00-18.30 Uhr.
Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
Gebühr: 92,50 €
Voraussetzungen: Yoga-Grundkenntnisse (ggf. Rücksprache
mit der Kursleiterin, Tel. 08638-85311)
Anmeldung bis 15.02.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077
Kursinhalt siehe unter P8402.
Mitzubringen: Lockere, bequeme Kleidung, warme Sokken,
Decke
P8406 Hatha-Yoga
Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin
Shin Jyutsu Praktiker
12 Abende, ab Di. 05.02.13, 18.00-19.30 Uhr.
Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
Gebühr: 79 €
Anmeldung bis 01.02.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077
Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger
und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Hatha-Yoga ist ein Übungsweg! Der Weg zum Selbst führt
über unseren Körper. Durch Körperhaltungen, Atem- und
Entspannungsübungen wird die Lebensenergie zum Fließen
gebracht, wir kommen wieder zur Mitte.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
P8407 Hatha-Yoga
Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin
Shin Jyutsu Praktiker
12 Abende, ab Di. 05.02.13, 19.30-21.00 Uhr.
Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2. Stock
Gebühr: 79 €
Anmeldung bis 01.02.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077
Voraussetzungen der Teilnehmer: Keine, der Kurs ist für Anfänger
und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Kursinhalt siehe unter P8406.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Autogenes Training
P8410 Autogenes Training für Erwachsene
Lieselotte Wirth
8 Abende, ab Mo. 18.02.13,
19.45-20.45 Uhr.
Kursort: Praxis Dr. med.
Josef Wirth, Pacherstr. 6,
Töging
Gebühr: 48 €
Anmeldung bis 12.02.13,
bei der vhs, Tel. 08671-
12077
Körperliche und geistige
Entspannung sind Voraussetzung
für Gesundheit, Leistungsfähigkeit
und Wohlbefinden.
Durch die gedankliche
Konzentration auf Ihren
Körper und mit einfachen
Übungen finden Sie den
Weg zu tiefer Entspannung
und Gelassenheit. So können
Sie belastende Alltagssituationen
besser bewältigen.
AT stärkt Ihre Abwehrkräfte,
verbessert die Durchblutung,
harmonisiert das vegetative
Nervensystem, lindert
Schmerzen, unterstützt Hei-
lungsprozesse und ist hilfreich bei Schlafstörungen.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Decke
Entspannung – Massage
P8415 Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
Lieselotte Wirth
Do., 21.02.13, 19.00-20.00 Uhr
Do., 28.02.13, 19.00-20.00 Uhr
Kursort: Praxis Dr. med. Josef Wirth, Pacherstr. 6, Töging
Gebühr: 12,50 €
Anmeldung bis 14.02.13, bei der vhs, Tel. 08671-12077
Diese Methode besteht aus bewusster Anspannung und anschließender
Entspannung der wichtigsten Muskelgruppen.
Durch die Sensibilisierung für verschiedene Spannungszustände
Ihres Körpers mindern Sie wirksam Schmerzen und
erreichen ein besseres Körpergefühl.
Mitzubringen: Bequeme, warme Kleidung, Decke, Kissen
oder Nackenrolle
Qigong
P8418 Qigong
Edeltraud Rüby, Zertifizierte
Kursleiterin für Qigong und Chan-
MiGong, Mitglied der Deutschen
Qigong Gesellschaft,
8 Abende, ab Mo. 29.04.13, 18.30-20.00 Uhr.
Kursort: vhs-Räume a. d. Grünewaldstr., 2.
Stock
Gebühr: 68 €
Anmeldung bis 24.04.13, bei der vhs, Tel.
08671-12077
Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung
der Lebensenergie Qi, die in China seit Jahrtausenden zur
Erhaltung der Gesundheit und zur Selbstheilung eingesetzt
wird. Ziel von Qigong ist es, durch die ruhigen, konzentrierten
Bewegungen und durch mentale Vorstellung Körper und
Geist in einen Zustand der Ruhe, Entspannung und Harmonie
zu bringen. Jeder Mensch, ob jung oder alt, gesund oder
krank kann Qigong erlernen und im Alltag üben. Sämtliche
Übungen können auch im Sitzen ausgeführt werden.
Empfohlen wird lockere Kleidung und leichte Sportschuhe
oder rutschfeste Socken.
Über die Kursleiterin: Frau Edeltraud Rüby ist zertifiziert vom
Deutschen Dachverband für Taiji und Qigong. Sie ist aner-