Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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Gesundheit und Fitness
P4103 Meditation
Beate Friedlmeier, ausgebildet an der Yogaschule Yesudian-Haich,
Schweiz
10 Treffen, ab Mo. 04.02.13, 20.30-21.00 Uhr.
(regelmäßige Teilnahme ist nicht erforderlich!)
Kursort: Hauptschule Altötting, Meditationsraum, Eingang
Kreszentiaheimstr.
Gebühr: gebührenfrei
Zielgruppe: Alle Teilnehmer (auch ehemalige) der Yogakurse
von Frau Friedlmeier, Interessenten, die Meditation praktizieren
sowie sonstige Interessierte, die einmal wöchentlich
in einer Gruppe meditieren wollen.
Anmeldebedingungen: Keine Anmeldung erforderlich!
„Da sitzen die Weisen auf den Bergen und sinnen den Rätseln
der Ewigkeit nach - ich aber atme bewusst.“ (Lao Tse)
Besser könnte Meditation nicht erklärt werden. Meditation
bedeutet Bewusstheit - „jetzt da zu sein!“
Es ist eine rein geistige Übung, deren Ziel es ist, in sich Einheit,
d.h. einen göttlichen Zustand zu erleben.
In einer Gruppe zu meditieren ist oft von Vorteil, da sich - das
gemeinsame Ziel vor Augen - die Kräfte und die Konzentration
verstärken und wir dadurch unserem Ziel schneller näher
kommen.
Meditiert wird wahlweise auf einem Stuhl, einem Meditationskissen
oder einem Hocker.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, evtl. Kissen,
Hocker, Decke (je nach eigenem Wunsch)
P4104 Tri Yoga®
Ivanka Johanna Schwank, zertifizierte Tri Yoga Basics
Lehrerin, Wellness Instructor, lizenzierte Zumba-
Trainerin
10 Abende, ab Do. 07.02.13, 18.30-20.00 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad,
großer Gymnastikraum.
Gebühr: 66 €
Anmeldung bis 04.02.13, bei der vhs.
Bei TriYoga® handelt es sich um einen wunderschönen,
fließenden Yogastil. Die Flows
(Übungsabläufe) wurden entwickelt von der in
Kalifornien lebenden Yogameisterin Kali Ray.
TriYoga® ist eine umfassende Hatha Yoga Methode,
die alle traditionellen Yoga-Praktiken
umfasst.
Achtsam bewegen wir uns von einer Körperhaltung (Asana)
in die nächste, fließend - Wirbel für Wirbel. Jede Bewegung
wird getragen vom Atem (Pranayama) und begleitet von einer
Handhaltung (Mudra).
Dieses Zusammenspiel von sanften und gleichzeitig kräftigenden
Positionsabläufen stärkt den Körper, indem die
Tiefenmuskulatur gekräftigt wird. Auch die Gelenke werden
wieder geschmeidig.
Das regelmäßige Praktizieren von TriYoga® kräftigt und fördert
das Körperbewusstsein. TriYoga® unterstützt den Stressabbau,
lässt die Gedanken zur Ruhe kommen, fördert die
Entspannung und harmonisiert Körper, Geist und Seele.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Socken, Decke, Matte
P4105 Yoga für Frauen am Morgen
Harmonie und innere Balance
Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. gepr.
Yogalehrerin
5 Vormittage, ab Di. 05.02.13, 8.45-10.15 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 33 €
Anmeldung bis 01.02.13, bei der vhs.
Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen.
Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt.
Regelschmerzen, PMS und Wechseljahres-Beschwerden
sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch
unser Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen
kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die
Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern unsere
Koordination und sorgen für eine bessere Balance.
Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer
Ausgeglichenheit. Es ist für alle Altersklassen und auch für
Ungeübte geeignet.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke,
Gymnastikmatte
P4106 Yoga für Frauen
Harmonie und innere Balance
Manuela Preussler-Müller, Heilpraktikerin, ärztl. gepr.
Yogalehrerin
P4106A: 11 Abende, ab Mo. 04.02.13, 19.10-20.10 Uhr.
P4106B: 11 Abende, ab Do. 07.02.13, 19.00-20.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
Gebühr: 48,50 €
Anmeldung bis 31.01.13, bei der vhs.
Yoga für Frauen kräftigt durch sanfte Übungen unsere Körperfunktionen.
Ferner reguliert es unseren Hormonhaushalt.
Regelschmerzen, PMS und Wechseljahres-Beschwerden
sowie Verdauungsprobleme können gelindert werden. Auch
unser Immunsystem wird gestärkt. Durch die Yoga-Übungen
kräftigen wir unsere Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur
und halten unsere Wirbelsäule beweglich. Die
Übungen steigern unsere Konzentration, verbessern unsere
Koordination und sorgen für eine bessere Balance.
Yoga für Frauen hilft Stress abzubauen und führt zu innerer
Ausgeglichenheit. Es ist für alle Altersklassen und auch für
Ungeübte geeignet.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke,
Gymnastikmatte
P4107 Yoga-Wochenende in Gstadt am Chiemsee
Yoga - den Weg der Bewusstwerdung beschreiten...
Beate Friedlmeier, ausgebildet an der Yogaschule Yesudian-Haich,
Schweiz
Fr., 28.06.13, 16.00-20.00 Uhr
Sa., 29.06.13, 07.30-20.00 Uhr
So., 30.06.13, 07.30-14.00 Uhr
Kursort: Rapplhof, Seeplatz 4, Gstadt/Chiemsee
Gebühr: 200 € inkl. Verpflegung (leichtes Abendessen
freitags, Frühstücksbüfett und Ayurvedisches Mittagessen
samstags und sonntags), Übernachtungskosten ca. 50 €.
Die Kosten sind am Anreisetag bar zu bezahlen.
Anmeldung bis 14.06.13, bei der vhs.
Yoga ist eine wunderbare Möglichkeit, den Weg der Bewusstwerdung
zu beschreiten! In diesem Wochenendseminar
haben Sie die Gelegenheit, fern des Alltags in einer der
schönsten Gegenden Bayerns ein besonderes Yogawochenende
mit ayurvedischer Küche im Rapplhof zu verbringen.
Yoga ist nicht nur ein spiritueller Weg des Ostens, vielmehr
ist es die Essenz geistiger Entwicklungsmöglichkeiten, die
sich wunderbar mit den religiösen Wurzeln des Westens verbinden
lassen. An diesem Wochenende werden z. B. folgende
Themen behandelt: Abschnitte aus dem A.T., N.T. und
deren Deutung in Verbindung mit dem östlichen Weg, Medi-