Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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Gesundheit und Fitness
P4110 Agape-Yoga
Birgit Meister, Neutrakon-Therapeutin, Lehrerin für Reiki
und Autogenes Training
6 Abende, ab Di. 26.03.13, 18.30-20.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 66 €
Anmeldung bis 20.03.13, bei der vhs.
Indischer Yoga unterscheidet sich grundsätzlich vom westlichen,
modernen Yoga und enthält sehr viel komplexere Lehren
und Praktiken als die modernen Formen. Yoga, wie er
im Westen gelehrt wird, ist eine moderne Form, die erst ab
Mitte des 19. Jahrhunderts entstanden ist durch eine Übernahme
westlicher Ideen, westlicher Psychologie, physischen
Trainings und wissenschaftlicher Annahmen durch englischsprachige
und westlich ausgebildete Inder. Diese Form des
Yoga lehrt eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen.
Agape kann als eine bedingungslose, einseitige, befreiende,
auf andere zentrierte Liebe zum „Einswerden“ mit Gott verstanden
werden.
Mitzubringen: Iso-Matte, zwei Decken
Lachyoga
P4111 Lachyoga - denn „das Glück kommt zu
denen, die lachen“
Johanna Graf, Heilpraktikerin
3 Abende, ab Di. 19.02.13, 20.00-21.30 Uhr.
Kursort: Hauptschule Altötting, Meditationsraum, Eingang
Kreszentiaheimstr.
Gebühr: 30 €
Anmeldung bis 14.02.13, bei der vhs.
Voraussetzungen: Ausreichend Gesundheit,
um über 1 Std. lachen zu können (Vorsicht
ist angeraten nach Operationen, bei
Herzbeschwerden, Schwangerschaft etc.)
Fast jeder macht´s, fast jeder mag´s, alle
kennen es und alle können es. Fängt einer
an, machen alle mit: LACHEN!
Lachen ist jedoch wesentlich mehr, als nur
„lustig sein“. Wer viel lacht, ist glücklicher,
gesünder und daher erfolgreicher. Intensives
Lachen setzt im Gehirn Glücksbotenstoffe
frei. Es macht stark in Krisenzeiten, hat positive
Auswirkungen auf die Selbstheilungskräfte des Körpers,
fördert die Kreativität, hilft Konflikte lösen und verbessert das
zwischenmenschliche Klima. Fast ein „Allheilmittel“!
„Das Gesicht wurde uns gegeben, lachen dürfen wir selber!“
Mit diesem Spruch lade ich Dich ein, in die Welt des Lachyogas
einzutauchen. Bereichere Körper, Geist und Seele mit
Deinem herzhaften Lachen und genieße unbeschwerte und
zeitlose Momente. Bring Deinen Körper zum Lachen und
Dein Geist wird folgen!
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen
Shiatsu – Jin Shin Jyutsu
P4114 Shiatsu-Grundkurs
Tiefe Entspannung - Innere Ruhe - Auftanken
und Wohlfühlen
Mechthild Reis, Heilpraktikerin, Shiatsupraktikerin
(GSD-anerkannt)
5 Abende, ab Di. 19.02.13, 18.00-20.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 42 €
Anmeldung bis 14.02.13, bei der vhs.
Shiatsu, die Kunst der heilsamen Berührung, ist eine aus
Japan stammende ganzheitliche Behandlungsmethode, die
unsere natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert.
Nach östlicher Philosophie fließt in den Meridianen (= Energiebahnen)
Lebensenergie (= Ki). Ein Ungleichgewicht führt
auf Dauer zu Krankheit. Mit sanftem, tief wirkenden Druck
wird der Energiefluss in den Meridianen angeregt. Die Harmonisierung
führt zu Wohlgefühl, Sensibilisierung, Ruhe,
Zentriertheit sowie einem verfeinerten Körpergefühl.
Was erwartet Sie?
Das Erspüren der eigenen Mitte und die Bewegung aus der
Mitte sind die Grundlage für Shiatsu. Mit einfachen Übungen
lernen Sie den Fluss der Lebensenergie bei sich selbst
und bei den Übungspartner/innen wahrzunehmen. Es werden
einfache Grundtechniken zum Behandeln der Meridiane
vermittelt.
Nach dem Besuch dieses Seminars können Sie problemlos
eine wirksame und wohltuende Shiatsubehandlung im Familien-
und Freundeskreis anwenden und werden sicher dankbare
Abnehmer finden.
Mitzubringen: Gymnastikmatte, warme Decke, Kissen, bequeme/warme
Kleidung (Trainingsanzug o.ä.), dicke Socken
P4115 Jin Shin Jyutsu
Heilsame Berührungen
Antonie Gerauer, Yogalehrerin (ausgebildet am DYI), Jin
Shin Jyutsu Praktiker
Fr., 22.02.13, 17.00-21.00 Uhr
Sa., 23.02.13, 09.00-13.00 Uhr
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 1
Gebühr: 55 € (ohne Übungsbuch)
Anmeldung bis 14.02.13, bei der vhs.
Voraussetzungen: Jin Shin Jyutsu ist für Personen jeden
Alters geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Jin Shin Jyutsu ist bei uns bekannt unter dem Begriff „Heilströmen“.
Es ist eine uralte japanische Heilkunst, die uns
hilft, unsere Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen und
unsere Selbstheilungskräfte zu stärken. Gesundheit und
Wohlbefinden hängen von einem ungehinderten Energiefluss
in uns ab. Indem wir die Hände und Finger gezielt auf
bestimmte Körperregionen legen, bringen wir die Energie
wieder ins Fließen und fördern so den Genesungsprozess.
Im Seminar (Selbsthilfekurs 1, entspricht Arbeitsbuch 1)
werden einfache Anwendungssequenzen erlernt und gleich
angewendet, z.B. zum Lösen von allgemeinen Spannungen,
bei Energielosigkeit, zum Lindern von Kopfschmerz, bei Verdauungsproblemen
etc.
Mitzubringen: Getränke, Decke, Socken sowie 13,50 € für
das Übungsbuch (wird von der Seminarleiterin bestellt)
Qigong
P4116 Stilles und bewegtes Qigong
Eine körper- und bewegungsorientierte Methode
mit kleinen Ruhepunkten für Körper,
Seele und Geist
Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin
12 Vormittage, ab Fr. 01.02.13, 9.30-11.15 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 101 €
Anmeldung bis 29.01.13, bei der vhs.
Zielgruppe: Für alle (auch Bewegungs-Ungeübte) geeignet.
Voraussetzungen: Keine akuten Krankheiten (andernfalls
Rücksprache erforderlich).
Qigong hat als ganzheitliches, körper- und bewegungsorientiertes
Verfahren in den letzten Jahren die westliche Welt
erobert. Es ist eine in China anerkannte und in Kliniken praktizierte
Methode zur Förderung der Gesundheit. Im Stillen
Qigong entstehen im Inneren des Organismus regulative
Bewegungen des Qi`s mit großer Wirkung. Betont wird die
Atemregulierung und das Eintreten in einen inneren selbst
wahrnehmbaren Ruhezustand, an den ich sie in kleinen
Schritten heranführen werde.
Qigong reguliert tiefgreifend und vorbeugend. Darüber hinaus
wirkt es unterstützend in der Rekonvaleszenz. Qigong
ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Einige
der Akupressurtechniken sind gut nachvollziehbar und im
Alltag durchaus brauchbar. Aber auch ohne den medizini-