Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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Gesundheit und Fitness
P4280 Cuba-Wochenende für Anfänger
Karin Michl und Partner, Tanzstudio Come & Dance
P4280A: Sa., 02.03.13, 14.00-16.00 Uhr
So., 03.03.13, 14.00-16.00 Uhr
P4280B: Sa., 04.05.13, 14.00-16.00 Uhr
So., 05.05.13, 14.00-16.00 Uhr
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
Gebühr: 28 €
Anmeldung bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn, bei der
vhs.
Voraussetzungen: Paarweise Anmeldung erforderlich!
Salsa, Bachata und Merengue, Tänze voll mit karibischer
Lebensfreude und Temperament! In dem Kurs soll das Gespür
für diese Musik und die Freude am Tanzen geweckt und
vermittelt werden. Die Grundschritte sind einfach zu erlernen
und werden durch Variationen vertieft und erweitert. Danach
sollten Sie in der Lage sein, das Erlernte auf der Tanzfläche
umzusetzen und weiterzuentwickeln. Lassen Sie sich von
den berauschenden Rhythmen und Bewegungen voller karibischer
Lebensfreude mitreißen!
Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, bequeme
Schuhe
P4282 Cha Cha Cha (Paartanz)
Karin Michl und Partner, Tanzstudio Come & Dance
4 Abende, ab Fr. 12.04.13, 19.00-20.00 Uhr.
jeweils freitags
Kursort: Tanzstudio Come & Dance, Egglkofenstraße 1,
Mühldorf a. Inn
Gebühr: 28 €
Anmeldung bis 05.04.13, bei der vhs.
Voraussetzungen: Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht
nötig. Paarweise Anmeldung erforderlich!
Der Cha Cha Cha ist ein moderner, paarweise getanzter Gesellschaftstanz
kubanischen Ursprungs. Der Cha Cha Cha
in seiner weltweit verbreiteten westlichen Variante gehört zu
den lateinamerikanischen Tänzen des Tanzsports. Dieser
Kurs beinhaltet eine grundlegende Einführung in den Cha
Cha Cha. Sie erlernen die ersten Grundschritte, Basisfiguren
und Drehungen. Auch die Hilfestellung beim Rhythmus und
Führungstipps kommen nicht zu kurz.
Mitzubringen: Bequeme und leichte Kleidung, bequeme
Schuhe
Zumba Fitness®
P4290 Zumba Fitness®
Natalia Martinez Moreno
P4290A: 10 Vorm., ab Do. 07.02.13, 10.00-10.45 Uhr.
P4290B: 10 Vorm., ab Do. 07.02.13, 11.00-11.45 Uhr.
Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str.
71a
Gebühr: 52 €
Anmeldung bis 04.02.13,
bei der vhs.
„Party yourself into shape“,
so lautet das Trainingskonzept
von Zumba. Das heißt
also, dass man bei diesem
Workout praktisch nebenbei
Kalorien verbrennt,
Herz und Kreislauf trainiert
und den Körper strafft und
formt. Im Vordergrund steht
aber der Spaß an der Bewegung
zu vielfältiger, mitreißender
Musik, die aus
der ganzen Welt stammt. Erreicht wird die Partystimmung
durch gut nachvollziehbare Choreografien, die einfach zu
erlernen sind.
Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe,
Handtuch, Getränk
P4291 Zumba Fitness®
Natalia Martinez Moreno
P4291A: 10 Abende, ab Mo. 04.02.13, 18.00-18.45 Uhr.
P4291B: 10 Abende, ab Mo. 04.02.13, 19:00-19.45 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad, großer Gymnastikraum.
Gebühr: 52 €
Anmeldung bis 31.01.13, bei der vhs.
Kursinhalt siehe unter P4290
Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe,
Handtuch, Getränk
P4295 Zumba Fitness®
Ivanka Johanna Schwank,
zertifizierte Tri Yoga Basics
Lehrerin, Wellness Instructor,
lizenzierte Zumba-Trainerin
10 Abende, ab Do. 07.02.13, 17.30-
18.15 Uhr.
Kursort: Dreifachturnhalle Kreishallenbad,
großer Gymnastikraum.
Gebühr: 52 €
Anmeldung bis 04.02.13, bei der vhs.
Zumba Fitness® ist die Fitness-Sensation. Es ist Spaß pur,
für jedermann geeignet. Tanzen Sie Ihre überflüssigen Pfunde
einfach weg! Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen
können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und
Freude daran zu haben.
Kein anderes Workout kann Ihnen das bieten - Latino-Rhythmen
mit einem effektiven Workout-Programm voller Spaß!
Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe,
Getränk
P4296 Zumba Fitness® (Latino- Power-Dance)
Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer
10 Nachm., ab Sa. 02.02.13, 14.30-15.30 Uhr.
Kursort: Fitnessraum in der Sozialwerkstatt, Burghauser Str.
71a
Gebühr: 68 €
Anmeldung bis 30.01.13, bei der vhs.
Ein heißer Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton, Cha Cha
Cha, Flamenco, Tango und auch Belly Dance, kombiniert mit
Aerobic-Elementen. Das Wechseln von intensiven und weniger
intensiven Einheiten führt zu einer hohen Fettverbrennung.
Der Körper wird gestrafft und die Kondition verbessert.
Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar.
Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit eine DVD mit
dem Inhalt des Kurses gegen eine Gebühr von 15,00 € beim
Dozenten zu erwerben.
Mitzubringen: Leichte Sportbekleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe,
Getränk
P4297 Zumba Light
Johann Reitmaier, Tanzlehrer, lizenzierter Zumba-Trainer
10 Nachm., ab Sa. 02.02.13, 15.45-16.45 Uhr.
Kursort: Fitnessraum in
der Sozialwerkstatt, Burghauser
Str. 71a
Gebühr: 68 €
Anmeldung bis 30.01.13,
bei der vhs.
Zumba Light entspricht
vom Trainingskonzept her
durchaus den Prinzipien
des Zumba-Fitness-Kurses!
Also auch hier hier
stehen Spaß und einfach
erlernbare Moves im Vordergrund,
um den gewünschten
Fitness-Effekt