Programm Frühjahr 2013 komplett - Volkshochschule Alt-/Neuötting

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Gesundheit und Fitness
P4134 Qigong im Klostergut Harpfetsham
Herbst-Qigong
Ulrike Ritter, Qigong-Lehrerin
Fr., 27.09.13, 16.00 Uhr - So., 29.09.13, 13.30 Uhr
Kursort: Klostergut Harpfetsham, 83349 Palling, Tel.
08629/9883-0
Gebühr: 140 € + Unterkunft mit Vollpension (pro Übernachtung
49,95 €, im Kloster zu bezahlen). Achtung: Die Kursgebühr
ist mit der Anmeldung zu entrichten.
Zielgruppe: Für alle geeignet.
Voraussetzungen: Bei Herzinfarkt oder akutem Bandscheibenvorfall
ärztliche Zustimmung nötig!
Ziel: Entspannung, Regenerierung, Abschalten vom Alltag,
sich wieder zentrieren, Einblick in die trad. chin. Medizin,
kleine Übungen und Akupressurtechniken können zu Hause
selbstständig geübt werden.
Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte melden sie sich rechtzeitig
an. Nähere Auskunft/Anmeldung direkt über Frau Ritter, Tel.
08621/978182, Mobil 0176-39660564, E-Mail uli.ritter@tonline.de
Seminarbeschreibung:
Der Herbst ist die Zeit des Rückblicks und der Vorbereitung
auf das Kommende. Genießen Sie mit uns die Früchte des
Herbstes! Im Klostergut kommt die wertvolle Nahrung aus
eigenem Garten frisch auf den Tisch. Ernten Sie auch die
Früchte des Qigong-Übens! Wir besinnen uns auf das Wesentliche
und tanken noch einmal Kraft und Ruhe, um für die
kommende Jahreszeit gewappnet zu sein.
Massagetechniken
P4140 Reflexzonenmassage am Fuß
Birgit Meister, Neutrakon-Therapeutin, Lehrerin für Reiki
und Autogenes Training
Fr., 25.01.13, 19.00-22.00 Uhr
Sa., 26.01.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 16.30-19.00 Uhr
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 130 €
Anmeldung bis 22.01.13, bei der vhs.
Schon die alten Ägypter kannten die mögliche Stimulation
und Therapie des Körpers über die Massage der Füße. Lassen
Sie sich überraschen, wie einfach Sie für den privaten
Gebrauch erste Grifftechniken erlernen und sofort anwenden
können!
Mitzubringen: Isomatte, große Decke, Handtuch, Getränke
und Nervennahrung
P4141 Klassische Massage
Silvia Menzel, staatl. anerk. Masseurin und med. Bademeisterin
Sa., 09.02.13, 10.00-17.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
Gebühr: 42 €
Anmeldung bis 05.02.13, bei der vhs.
In diesem Seminar erlernen wir die Grundgriffe der Klassischen
Massage zur allgemeinen Entspannung, wobei der
Schwerpunkt auf Verspannung an Nacken, Schulter und
Rücken gelegt wird. Darüber hinaus geht die Seminarleiterin
auf individuelle Rückenprobleme ein. Melden Sie sich mit
einer Bekannten, mit Freund oder Freundin, Mann oder Frau
an, da das gegenseitige
Massieren leichter
fällt, wenn man sein
Gegenüber bereits
kennt. Dieser Seminartag
verspricht Ihnen
viel Entspannung und
Wohlbehagen!
Mitzubringen: Bequeme
Kleidung,
Decke, kleines Kissen,
Massageöl
P4142 Breuß-Massage
Michaela Schöppe, Heilpraktikerin
P4142A: Sa., 23.02.13, 13.00-18.00 Uhr.
P4142B: Sa., 20.04.13, 13.00-18.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 2
Gebühr: 39 €
Anmeldung bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn, bei der
vhs.
Die Breuß-Massage ist eine sanfte, feinfühlige und energetische
Rückenmassage, die durch Streichungen, Dehnungen
und sanftes Massieren gestaute Energien wieder zum
Fließen bringen kann. Körperliche und seelische Blockaden
können gelöst werden, die Regeneration der Bandscheiben
wird unterstützt.
Der Österreicher Rudolf Breuß (1899-1990) entwickelte diese
Massageform und behandelte damit Menschen mit Rükkenproblemen
und Bandscheibenschäden.
Die leicht zu erlernende Massageform eignet sich auch für
gesunde Menschen zur Vorbeugung und Entspannung.
An diesem Tag können Sie die Massage erlernen und auch
erfahren.
Mitzubringen: 1 Badetuch, 2 Handtücher, dicke Socken,
Getränk, Schreibzeug
Entspannung durch Berührung
P4145 Durch Berührung die Seele streicheln
Birgit Meister, Neutrakon-Therapeutin, Lehrerin für Reiki
und Autogenes Training
Fr., 12.04.13, 19.00-22.00 Uhr
Sa., 13.04.13, 10.00-13.00, 14.00-16.00, 16.30-19.00 Uhr
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 1
Gebühr: 130 €, pro Paar
Anmeldung bis 08.04.13, bei der vhs.
Voraussetzungen: Paarweise Anmeldung erforderlich!
Mit einfachen Handgriffen am Körper zur Ruhe und Entspannung
gelangen. Gemeinsam wollen wir lernen, uns auf einen
anderen Menschen einzustimmen und ohne Erwartung die
Resonanz unseres Körpers und der Seele spüren.
Bitte melden Sie sich mit Ihrem/Ihrer Partner/-in an.
Mitzubringen: Isomatte, große Decke, Kissen, Getränke
und kl. Stärkung
Feldenkrais
P4150 Feldenkrais-Methode
Bewusstheit durch Bewegung
Monika Staudenmeir, Feldenkrais-Lehrerin
11 Vormittage, ab Mi. 06.02.13, 9.30-11.00 Uhr.
Kursort: vhs-Zentrum, Burghauser Str. 77, LS 5
Gebühr: 93,50 €
Anmeldung bis 01.02.13, bei der vhs.
Zielgruppe: Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!
Sie führen verschiedene Bewegungsabläufe auf eine leichte,
spielerische Weise aus. Dabei erforschen Sie Ihre Bewegungsgewohnheiten
und nehmen überflüssige Anstrengungen
wahr. Ihr Nervensystem wird herausgefordert, Alternativen
und Lösungen zu finden, die zu gut koordinierten und
fließenden Bewegungen führen. Die zunehmende Leichtigkeit
der Bewegungen bringt Ihnen im Alltag mehr Ausdauer,
Abbau von Verspannungen und Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen.
Mitzubringen: Warme, bequeme Kleidung, Matte, kleine
Decke, evtl. Kissen als Kopfunterlage
www.vhs-altoetting.de