September 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
September 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
September 2012 - Katholische Erwachsenen- und Familienbildung ...
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
Ges<strong>und</strong>heit<br />
46<br />
Ges<strong>und</strong>heit...<br />
...ist nicht alles, aber ohne Ges<strong>und</strong>heit ist alles nichts.<br />
von 10.00 bis 10.45 Uhr<br />
Rückenfitness<br />
Erobern Sie mit den richtigen Bewegungen<br />
das Wohlbefinden Ihres Rückens zurück.<br />
Übungen für mehr Lebensqualität<br />
Leitung: Petra Fiedler<br />
von 11.00 – 11.45 Uhr<br />
Yoga für den Rücken<br />
Rücken-Yoga ist der Schlüssel für mehr<br />
Beweglichkeit in der Wirbelsäule. Sie werden<br />
überrascht sein, was alles möglich ist<br />
<strong>und</strong> welchen Gewinn Sie für Ihre körperliche<br />
<strong>und</strong> geistige Ges<strong>und</strong>heit aus dem Yoga<br />
ziehen können.<br />
Leitung: Sonja Oebbeke<br />
GESUNDHEITSTAG<br />
„Ein starker Rücken“<br />
Samstag, 08.09.<strong>2012</strong><br />
Stillstand -soheißt der größte Feind unseres Rückens<br />
Starke Rückenmuskeln können die Wirbelsäule<br />
stabilisieren <strong>und</strong> entlasten.<br />
Bandscheiben, Wirbel <strong>und</strong> Gelenke brauchen<br />
Bewegung, um funktionieren zu können.<br />
Sie melden sich an <strong>und</strong> zahlen 1xdie<br />
Kursgebühr von EUR 10,00.<br />
Sie können den Tag selbst gestalten, den<br />
eigenen Zeitplan erstellen, teilnehmen, woran<br />
Sie Lust haben. Sie machen Pause dann, wenn<br />
Sie diese brauchen.<br />
von 12.00 bis 12.45 Uhr<br />
Gutes für den Rücken<br />
Muskelkräftigung der Bauch- <strong>und</strong> Rückenmuskulatur.<br />
Muskeldehnung, verb<strong>und</strong>en mit Körperwahrnehmung<br />
Leitung: Bärbel Salkovic<br />
Vortrag:<br />
von 11.30 – 12.15 Uhr<br />
Rückenschmerzen<br />
Einführung in Therapien aus der Naturheilk<strong>und</strong>e,<br />
der Schulmedizin oder als<br />
Selbsthilfe?<br />
Leitung: Siegfried J. Reitz<br />
von 13:00 – 13:45 Uhr<br />
Fester Stand<br />
auf guten Füßen<br />
Ätherische Öle im Fußbad helfen unsere<br />
Füße zu entspannen, eine Fußmassage ist<br />
belebend.<br />
Ein fester Stand entlastet .<br />
Leitung: Tanja Thome<br />
von 14.00 bis 14:45 Uhr<br />
Gyrokinesis<br />
Gyrokinesis trainiert Muskeln <strong>und</strong> Gelenke systematisch<br />
durch rhythmische <strong>und</strong> fließende<br />
Bewegungen.<br />
Eine spezielle Eigenmassage weckt zu Beginn<br />
die Sinne <strong>und</strong> den ganzen Körper.<br />
Leitung: Elvira Sproll
Change language