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REDAKTION zur Gesundheit
PRÄVENTION
» PRÄVENTION DURCH SPORT –
DA IST FÜR ALLE WAS DABEI! «
© contrastwerkstatt - Fotolia
Kein Bock auf Bewegung? Lieber Mief
als Muckis?
Na gut, ihr Muffel, fangen wir halt mit
Horror-Sachen an. Lehnt Euch bequem
zurück und haltet es mit dem ollen Winston
Curchill: „No sports!“, so sagte der
britische Premierminister, der nie ohne
Zigarre zu sehen war, zu Journalisten.
Yeah yeah yeah!
Oder wenn man böse Fußballfouls sieht,
wo Sanitäter den Spieler vom Platz
tragen. Oder den Boxer Arthur Abraham,
der mit ausgerenktem Kiefer weiter
machte – Trainer und Ringrichter sahen
zu. Oder – zur Krönung – die völlig
kaputten Marathon-Läufer: werden
vom Bus eingesammelt, „Lumpensammler“,
so das fiese Zuschauerwort ... Also
besser: Finger weg vom Sport! Fernsehen
reicht, wenn ich dabei ´n paar Bierchen
stemme, oder?
Oder soll ich doch mal was probieren?
Da gab es doch neulich diese Werbung
vom Fitnessstudio, eine Art Schnup-
per-Abo. Mit zwei Einkaufstüten gerade
mal in den 3. Stock und schon am Jap-
sen, schön ist anders, und ´n Opa-Gefühl
in meinem Alter – voll peinlich. Und
erkältet bin ich auch viel schneller;
Seufz! Ächz!
So oder ähnlich geht es vielen von uns.
Ausreden gibt es immer. Aber wenn
wir mal überlegen, was Sport bewirken
kann, erst mal egal, wie intensiv betrieben,
dann lohnt sich ´s immer.
Egal in welchem Alter man einsteigt,
sportliche Betätigung ist Balsam und
Futter für Körper & Seele. Unter anderem
unser Immunsystem wird enorm
gestärkt, von Freude und Stolz mal ganz
abgesehen. Und die Endorphine tanzen.
So, genug Euphorie – jetzt zur Praxis.
Genauer gesagt: in die Praxis, zum Arzt.
Ein sorgfältiger Gesundheitscheck ist
angesagt. Es gibt genügend Fälle, wo
Ein- oder Wiedereinsteiger sich voller
Elan überforderten. Herz, Lunge,
Gelenke – unser Körper sollte bestens
vorbereitet ins Rennen gehen. Also erst
einmal zum Belastungstest. In aller
Regel wird uns der Arzt weg von der
Marathonstrecke eher in den Park schicken
– immer schön piano piano. Am
besten mit kompetenter Beratung.
Die gibt es z. B. in Köln bei der Sporthochschule:
Offene Angebote, Gruppen, Beratung,
und das alles zu moderaten Preisen.
Hier finden wir auch für jede Altersgruppe
und Sportart geeignete Partner,
die sich auf unserem Level befinden und
bewegen.
Wenn dann noch die Humorlage
stimmt, kann´s ja losgehen und -laufen!
Viel Vergnügen dabei und – ab die Post!
Ihr Arnie Arnold
Ausgabe Winter 2016 / 2017 45